打卡01 | 屁股松垮又下垂，10个翘臀瑜伽动作，强烈甩走“塌塌臀”~ / 四六文摘

日常生活中,很多女生,可能经常会有这样的感受,就是明明没有吃很多,却觉得腹部突出,甚至做完了练腰腹的动作,肚子还是很大-- 这是腹部胀气,肠胃出了问题. 所以,对于这种类型的大肚子,除了做减肚子的练习 ...

练过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,好处不要太多. 它不仅能够帮助人体消除紧张情绪,提高免疫系统,还能够防治乳房.子宫.臀部松弛下垂,对于防治腰背痛.坐骨神经痛等也都有很好的效果. 此外,倒立还可 ...

今天接着聊阴瑜伽. 阴瑜伽是保罗.葛利创立的一个青年的瑜伽流派.在普遍的印象中阴瑜伽是一个独立的瑜伽流派.借鉴了中国道教的气血经络养生理念,主要作用于关节和结缔组织,练习方法偏阴柔.阴瑜伽的阴就是我们 ...

学习更多瑜伽! 长期久坐,不爱运动,都会使臀部的血液流通受阻,肌肉变得僵硬,力量也会变得薄弱,也就轻易地让臀部失去美感,变得松弛.下垂,甚至脂肪堆积,变成"塌塌臀". " ...

有句俗话说得好:女性身材美不美,首先看臀腿!臀腿比例可以说是少女和大妈的分界线. 今天分享8个全方位翘臀的瑜伽动作,适合臀部扁平.下垂.凹陷的人练习,专治各种臀型不好看,赶紧练起来! 动作1. 双手撑 ...

万物皆上涨,唯有胸下垂, 8组瑜伽动作预防胸下垂! 在瑜伽中,很多体式可以上提乳房,紧致胸部,预防下垂,比如后弯.倒立以及手臂支撑类体式.今天给大家分享7个简单的瑜伽动作,提拉胸部效果非常好! 1 打 ...

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杨钰莹其实真的是一个非常的优雅的人,她说话就是那种细条漫里的,会给人一种特别的温暖的感觉,跟她本身的性格也有关系呢,她本来就是那种非常的低调的人.只不过现在已经50岁了,再也回不到少女的时代,以前她长 ...

董洁,真的是一个老的非常快的人,以前她还挺有气质,而且尤其是她年轻的时候演的那个戏实在是太惊艳了,就给人一种非常的优雅的感觉呢.但是现在慢慢的真的变化越来越大了,在机场拍到她的素颜照,整个人都老得特别 ...

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4月27日,有媒体曝出一段高圆圆探班赵又廷的视频,高圆圆的未修素颜照也因此曝光. 据报道,高圆圆当天是乘坐高铁来到赵又廷所在的城市,不远千里来寻夫,或许是因为旅途劳累,高圆圆的状态看上去不是很好, ...

孟美岐点击加载图片大家要注意的是,这张图片可是路人抓拍到的生图,没有任何滤镜.而孟美岐在镜头面前也是超级美了,满脸胶原蛋白,化了妆的脸特别精致,这样的颜值真的超抗打了. 刘亦菲点击加载图片刘亦 ...

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