刘奇兰传形意拳的杆子功 / 四六文摘

化枪为拳,人的骨架就是大枪,特别是脊椎,经过内功训练,如同白蜡杆般坚韧.充满弹性,腰胯肌肉力在此完成蓄发,转化为高频杀伤的弹抖力,如同枪法里的绝技金鸡乱点头,腰胯劲传导到枪头,化成枪花.但这必须借助大 ...

脚踏中门擒猛虎力达四梢把肉鼓撑筋拔骨固丹田聚气涨功又延年

上世纪八十年代,笔者师从尚云祥再传弟子王倩君先生习练尚派形意拳,至今已三十余载.先生口授身传,笔者用功不辍,默识揣摩,终有所获.不少年轻人提出这样的问题:怎样才能练好形意拳?练形意拳应注意什么问题?闲 ...

万病宾解密科技关注今天07:16 大图模式在学会和掌握传统杨式太极拳系列拳架,以及松柔缠丝太极拳和杨班侯老架太极拳基础内功丹田贯气法的基础上,可按照以下方法和步骤进行传统太极系列拳架的练习. 以 ...

先父尚云祥,字霁亭,山东乐陵人.生于1864年,逝于1937年.忆他艰苦勤奋的一生,能使武坛后学从他习武成功之美和所致之由中获些有益的借鉴. 我父聪慧过人,嗜武成性,一生探索研习形意拳.他身体弱小,缺 ...

形意拳脱于心意六合拳.传说鼻祖姬龙峰当年"精枪术,能飞马点椽子,举枪不漏,人称神枪."一枪理为拳理,以枪化拳,创编心意六合拳.形意拳历来都是注重枪法练习,认为枪功为拳之助,拳为枪术 ...

性功百字歌本性好清静,保养心猿定. 酒又何曾饮,色欲己罢尽. 财又我不贪,气又我不竞. 见者如不见,听者如不听. 莫管他人非,只寻自己病. 官中不系名,私下凭信行. 遇有不轻狂,如无守本分. 不在人 ...

形意杆子功,是形意拳师祖刘奇兰一脉所传的功力杆,其作用培养弹抖惊炸力.它是根据形意十三枪法演变而来,因此抖杆子是形意拳中一种训练功力的方法.形意拳宗师"铁罗汉"张祥斋.字:长发.之 ...

功臣与功狗作者:闵生裕汉高祖五年,一统天下的刘邦对功臣们论功行赏.萧何一直做军师,是刘邦谋臣.刘邦封萧何为郡候,食邑封赏的数量很多,有些身经百战的武将颇有微词.刘邦说:"大家知道狩猎的事 ...

形意名门尚芝蓉所传形意拳三种练法尚芝蓉先生在世时,常和弟子们讲起,听其父说郭云深老前辈,为传承形意拳可谓春蚕到死丝方尽,曾有三层道理.三步功夫.三种练法之说,给后人指明练拳.练功.技艺进步的阶梯.但 ...

下势桩,就其桩架外形而言,是极其简单的,就是双手合十的四平大马步桩功.它与所有的内(气)功修炼方法都一样,都有三大要素,那就是三调:调身.调息与调心,也就是身形间架.呼吸.意识这三方面的调整,内家拳之 ...

这套古传三回九转功主练人体筋骨皮,可练就演义小说中那位天下第一条好汉"恨天无把,恨地无环"李元霸所具有的"牛筋板肋",既可增加人体的抗击能力,又可以增加臂.腿打 ...

道家有很多的不传之秘,今天给大家介绍的这个睡功,听说联系会可以活到125-145岁. 1.希夷睡 "至人本无梦,欺梦乃游仙:真人亦无睡,睡则浮云烟.炉中长存药,壶中别有天:欲知睡梦里,人间第 ...

刘奇兰传形意拳的杆子功