为什么越来越多跑者假期坚持跑步：自律型跑者都有这六大特征！ / 四六文摘

有,并且养成晨跑的习惯已经有6年多的时间. 我是从2014年元月确诊糖尿病后开始晨跑的,确诊糖尿病后,为了更好的控制血糖,医生要求我"管住嘴,迈开腿",于是我从第二天早晨开始,就按 ...

你为什么会想要跑步.健身,坚持运动呢. 大多数人的答案都是为了健康.为了减肥,当然,也有一部分人会说,因为喜欢. 即便每个人都有自己跑步的初衷,但总有人说自己做不到.没法坚持. 相比那些能够长期跑步的 ...

去年年初,我开始尝试跑步.时至今日,一年时间过去了,我也整整跑了一年.现在的我,已经深深地爱上了跑步. 以前的我,只是喜欢健走,对于跑步,几乎不敢去尝试.有时偶尔跑一跑,但刚跑几百米,就呼吸急促,气喘 ...

天气越来越冷,晨跑的人也渐渐变少了,但总有那些令人佩服的跑者,无论冬夏都保持着晨跑的习惯. 很多成功的人士,也都有晨跑的习惯: 房产界大佬潘石屹,在面对人生困境之时也是选择晨跑,他说:"喜欢 ...

知了声此起彼伏,太阳越来越毒,真正的酷暑,就!这!么!来!了! 又想坚持跑步习惯,又不想热成狗,该怎么破?今天,送大家10个夏天跑步的小建议! 选择在清晨/晚上跑步 Photo via JustRun ...

秋风起,天气凉.在这个不冷亦不热的秋季,刚好最适合跑步了.所以大家赶紧跑起来吧,趁现在天还不冷,否则一到冬天,气温下降,到时跑步就需要很大的勇气了.我们也发现,其实很多马拉松比赛也是秋季才开始的.那么 ...

在节目中,其他嘉宾还在熟睡的清晨,黄磊就早早起来出门跑步,5公里也成了晨跑标配.(因为节目并不是连续录制,所以黄老师可能并不是每天跑步哦,而且在节目中遇到大雨天气也会选择跑休.所以也在这里提醒伙伴们, ...

点击加载图片撰文/柳条来源:马拉松助手跑步被公认为是最健康的运动之一.对于很多跑者来说,去跑步就是为了健康,不仅是身体的锻炼,还有内心的修行. 特别是这几年马拉松赛事在中国太火了,吸引了很多人加入 ...

如果说小白跑者还不是太清楚跑步还需要做一些辅助训练比如力量训练的话,几乎所有进阶和成熟跑者则深知力量训练对于跑步的重要性. 力量训练对于跑步有四大好处:提升配速.提高跑步效率.避免伤痛.让你跑得更轻松 ...

2021年5月19日周三晚上7时许,只见黑色的天空磅礴的大雨淅沥淅沥仿佛不知疲倦的倾斜着,一下子就成为了汝城路跑协会第21次例跑活动的挡门板. 尽管下着大雨,依然有友友们冒雨来到汝城路跑协会的办公室集 ...

各位亲爱的小伙伴们 4月25日,杭州西溪湿地首届抗郁联合行动·百城万人健心接力跑杭州站即将火热开启本次健心跑杭州站一共有六位领跑的旗手届时,他们将在队伍的最前端用饱满的精神引领大家一路向前 ...

▲▲精彩跑步视频,敬请点击收看▲▲ "今晚我们可以穿着新队服去跑步喽."2021年7月23日晚上7时许,汝城路跑协会的跑友们,在吃过晚饭后的休闲时分,纷纷以不同的交通方式往县城南体 ...

自重训练就是很好的训练手段,也可以有效强化我们的核心力量.可以低强度多次数的安排训练,提高我们的核心力量.所有的自重练习都应该缓慢而谨慎地进行.如果没有额外的阻力,关注点不应放在移动重量上,而应放在动 ...

一说起减肥时运动,很多人都会选择跑步,因为相对于其他运动来说,它更加简单,不用非得去健身房,燃脂效果也很不错. 跑步对身体有很多好处:这让减妞想起"81岁老人坚持20年跑400米" ...

国旗.党旗.团旗齐上阵文/杰哥视频/潘远生摄影/燕子姐姐.黄蓉等今日话题:以跑步名义为祖国庆生随着10月1日临近,到处都可看到鲜艳的五星红旗在飘扬,9月28日上午,广州凤凰悦跑团 ...

为什么越来越多跑者假期坚持跑步：自律型跑者都有这六大特征！