活久见：压心率慢跑，最大摄氧量反而上升 / 四六文摘

不少跑友问跑马大叔如何制定马拉松训练计划,鉴于每个人的差异化原因,跑马训练不可能有普遍通用的模式,但有一些宏观原则是可以遵循的. 依据跑马大叔的长期体会,马拉松备赛训练大致可以分为这两种:已经有肌肉耐 ...

" 心不停下,生活就在延申......" 11月底到整个12月,因为意外导致了不能跑步.在经历了一个月的室内活动后,元旦当日开始,开始实施新年的主动康复计划. 前提是,必须要遵循科 ...

12月27日,黄埔马拉松鸣枪起跑,53岁的中国科学院院士.西湖大学校长施一公今天又出现在了广州黄埔马拉松半程赛的赛场上,并以1小时35分27秒完赛,刷新半马PB. 就在14日,施一公还以3小时34分5 ...

" 每周一次间歇跑,是一周课表的重要组成部分,是一周中唯一触摸4区5区强度的训练." 天气凉了,连系统给出的间歇跑课表都加码了. 以往是5分钟4-5区间隔2分钟3区的组合,跑2组或 ...

"我每次都努力用正确姿势为什么隔几天膝盖还是痛?" "跑步时为什么腿不能落太直?" "跑步时应该怎样呼吸?" "为什么要记录心率数 ...

之前我们写过一篇关于感冒期间能不能跑步的文章,请戳

又是活久见!伯克希尔哈撒韦A类股股价已经高到纳斯达克交易所的系统无法显示. 据外媒日前报道,由于巴菲特领导的伯克希尔哈撒韦公司股价过高,以至于纳斯达克交易所的电脑系统已经无法记录这一价格.因此纳斯达克 ...

公告称,目前已累计冻结涉案账户663个,追缴资金1.4亿余元人民币,查封涉案房产1056套,冻结涉案公司股权9991万股.已有部分涉案人员及关联企业陆续退缴非法获利,现继续督促相关人员.单位主动退缴非 ...

母亲节当天,巨星木村拓哉夫妇的大女儿木村心美,在社交平台通过直播方式与粉丝互动,过程中罕见地看到母女三人同框照片,粉丝们亲切称之为"世纪同框". 母女三人在家里楼梯台阶上席地而坐, ...

又到了涨姿势的时间!通过下面这组图片,来见识一些我们身处世界的神奇: 火山内部原来是这个样子来自印度尼西亚的苔藓玛瑙,所谓"苔藓"实际上是铁和石头中的矿物包裹体,看起来像是秘密森 ...

不少波屯的小伙伴们,一到逢年过节就想往纽约跑跑逛逛,而我们最常选用的交通工具那就是便宜的大巴啦,路程大约4-5个小时(看路况...遇到堵车就别想动了).以前Nana几乎每周奔波于波屯和纽约之间,每周一 ...

我们所生存的这大千世界真的是无奇不有,它每时每刻都在产生各种各样的奇闻趣事,而我们所学的知识也仅仅是其中很小的一部分而已,很多知识是没办法从书本或者课堂学到的,但是网络却可以教会我们很多,猎奇君为大家 ...

本文授权自:简二家 ID:zhebahu 最近又有朋友家的精装修收房了,结果和我吐槽: '开发商做的标准化米黄色厨房和卫生间,简直丑死了!看完简直想砸墙!" 我挺理解她的.毕竟她想要中的厨房 ...

当你身在法国的时候,每天都会产生新的疑问:"怎么她也叫Julie?","怎么她也叫Marie?","怎么他也叫Martin?"-- 你是否也 ...

活久见：压心率慢跑，最大摄氧量反而上升