健康干预：哪种运动最能够保护大脑？ / 四六文摘

导语:早睡早起,咱们来做运动! The physio company 在知乎上,曾有一个问题:你在哪一个瞬间,觉得运动有用? 有个高赞回答是: 当电梯停电只能爬楼梯时,当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦 ...

对于化学来说,学习时保持和提高大脑清晰度很重要.因为化学相对于数学和物理来说,需要记忆的东西较多:而化学相对于英语.历史来说,逻辑推理多.化学适合在大脑清晰度最高时学习. 学习进入高级阶段者,相对其他 ...

▎药明康德内容团队编辑我们知道锻炼有益健康,尤其是能够提升心肺功能.降低心血管疾病的发生风险.越来越多的证据表明,不同形式的运动均能改善我们的长期健康状态.但是,哪种运动强度和持续时间对身体素质的有 ...

旧城时光关注今天08:51人的身体随着年龄的发展,是在不断退化的.年轻的时候,跑个五公里,一点不费劲.但是过了50岁后,跑个三公里都会觉得气喘吁吁.因为50岁后,身体的各个器官都在不断的退化,包括肌肉 ...

运动是促进身体健康比较有效的方式.如果可以根据自身的体质,爱好选择适合的运动来锻炼身体,收获的好处是比较明显的.另外,有部分运动如果可以坚持下来,才能够达到延年益寿的效果.这样身体保持健康,寿命自然可 ...

年龄越大,身上的肉长得越快,根本减不下去.让不少人直呼:减肥太...难...了! 随着年龄的增长,尤其是女性绝经前(45岁左右), 荷尔蒙发生改变,身体会更容易积累脂肪,而且肌肉质量会减少很多人为了 ...

我不知道你眼中的心脏是什么样的存在,我认为心脏是一个非常重要的器官,而且我真的看不到其他器官和心脏一样重要.如果心脏有什么问题,那就不仅仅是心脏有问题,而且人体其他器官也会受到严重影响,尤其是那些依赖 ...

我们在生活中总会有很多的烦恼,特别是有的时候我们不知如何发泄和排解.去喝酒?家里人不让:和朋友说,朋友有的时候也理解不了,而且还可能朋友更多烦心事,最后反而变成了他向你诉苦:购物买买买,兜里又没钱.所 ...

心脏健康是我们身体健康的一个重要基础和保障,而健康的饮食和一些特定的营养物质,也能够为心脏的健康保驾护航.比如这4种食物不仅营养价值丰富,还能够保护我们的心脏健康,很常见却又很有用.

健康干预：哪种运动最能够保护大脑？