什么是太极腰？16年练明白松腰 / 四六文摘

洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy6108@163.com 编者按:本文摘录 ...

我从十几岁学完王新午太极拳到现在九十多岁,几十年了,其间或者直接学,或者间接通过师友接触,也把杨氏.武式.吴氏.孙氏等等各家太极拳都见过了.太极拳好不好呢?说句实在话,从拳理和套路上是极高明的,那么在 ...

周:李老师,能不能请你谈谈太极拳用架与其他太极拳套路相比,有哪些相同和不同的特点? 李琏:其实,太极拳用架的基本要求,如虚灵顸劲.涵胸拔背.沉肩坠肘.气沉丹田.松腰松胯等与太极拳的其他套路是相同的,在 ...

这是我老师说他师父松腰的故事. 话说当年老师的师父练太极拳,练的是108式的老式太极拳.老师没有说他的师父练的是哪家太极拳,因为当时我们学的是气功不是太极拳,所以平时他不大提及武林方面的东西,除非为了 ...

太极拳松腰松脊要义(二) (太极象形取意练法) 一一接昨日内容两手保持意念想像的气球,呈抱球状,两手之间距离不产生变化:抱球之手臂从腹前,沿身体右→上→左→下→右→腹部,围绕身体划弧圆,手全程呈抱球 ...

大海无边本功法是在师传功夫的基础上进一步修炼的结晶. 古人曰:"明劲者,即拳之刚劲也.易骨者,即炼精化炁易骨之道也."就是说"明劲"是习练易骨法,能达到炼精化 ...

在太极拳练习者当中,有不少人练习太极拳出现了膝盖疼痛的现象,或者是半月板损伤.膝关节扭伤.我认为,造成这种情况的原因有如下几点. 一.对太极拳的理解上出 ...

展开

自己为自己练一套拳你的生命将与众不同在练拳走架中,腰一定要直起来,身法要做到立身中正.不偏不倚.两胯松平衡.不能出现前俯后仰,左右倾斜的不良姿势. 全身动作的变化和重心调整的稳定必须由腰来起主要作 ...

陈氏套路混编陈氏套路混编 Show More

做"漫画腰"动作时需要将大腿前侧放在椅子上,髋部屈曲近90°,形成腰骶部下垂.颈胸部贴于地板的姿势.这实际上是一种腰椎过伸的动作,能给腰椎带来不小的危害. 这个动作属于腰椎的过度牵 ...

每个时辰总有利弊,但如何让利大于弊才是热爱太极和生活的人,在追求健康的同时需要注意的.夜练晨练哪个好?冬练夏练哪家强? 晨练好处:提高神经兴奋我们很多人从小就被灌输,早上锻炼一天精神的说法.事实上 ...

什么是太极腰？16年练明白松腰