《英国运动医学杂志》：足够运动可抵消睡不好的伤害 / 四六文摘

majer @ 2021.07.13 , 09:42 根据英国生物库研究项目一项覆盖380055名的中年人的大型研究,保持活力和强壮有助于抵御通常由低质量睡眠导致的负面影响.  我们都知道,健康的生活 ...

谁不喜欢保持苗条的身材?即使工作了,我们也不希望变胖!然而,传统观念认为,你必须运动数周甚至数月才能保持苗条身材.医生推荐运动的原因之一是因为它有益于代谢健康. 响应常规的运动会提高胰岛素的敏感性,细 ...

据估计,全球每年有390万-530万人过早死亡,全球医疗保健系统因此每年花费675亿美元.尽管我们都知道,缺乏运动与许多慢性疾病发生有关,但很少有人真正达到建议的身体活动水平. 每天进行中强度的身体活 ...

众所周知,锻炼身体有助于保持身体健康,预防各种重大疾病.世界卫生组织建议成年人每周至少进行150至300分钟中等强度或75至150分钟的剧烈有氧运动.然而,很少有人能达到这种锻炼水平. 对于大多数人而 ...

在忙碌的一天中找时间运动是一个挑战.但是最新研究表明,根据<英国医学杂志>发表的一项研究,您每天可能只需要运动11分钟就能长寿. 长期以来的研究表明,运动可以提高您的预期寿命,因为它可以降 ...

▎药明康德内容团队编辑我们都知道,运动有益健康.但是,运动强度怎么选,尤其是在运动总量一样的情况下,低强度长时间和高强度高效率孰优孰劣?我们还没有确切的答案. 最新发表在<自然-医学>, ...

你知道最好的运动是什么吗? 都说运动有益健康, 你知道最好的运动是什么吗? 权威医学杂志<柳叶刀> 曾发布一项关于运动的研究, 最佳运动是-- 挥拍类球类运动!!! 这篇涉及120万人的研 ...

文/老K 我们都知道,生命在于运动. 无论国内国外,大量的研究都证明,运动对缓解精神问题,降低死亡率都有明显帮助,但有些运动你累得半死,可对你的帮助还是很有限. <柳叶刀>精神病学分刊发表 ...

<柳叶刀 >是英国出版的权威医学杂志,其精神病学分刊最近刊发了一篇涉及120万人的研究,分析不同的运动对精神健康的影响程度.主要回答一个问题:"在同样的强度下,哪些运动,对精神健 ...

第1章: 行业综述1.1 运动医学产品行业简介 1.2 运动医学产品主要分类和各类型产品的主要生产企业 1.3 运动医学产品下游应用分布格局 1.4 全球运动医学产品主要生产企业概况 1.5 ...

4月23日-25日,由中华医学会.中华医学会运动医疗分会主办,复旦大学上海医学院.复旦大学附属华山医院.复旦大学运动医学研究所承办的"2021年中华医学会运动医疗分会学术双年会"在 ...

背痛就是我们一般称的 [ 腰痛 ] 是常见却又恼人的背部肌肉骨骼伤病,对于跑者来说更是不容忽视的问题. 下背痛原因千百种,且很多情况根源不是腰,而是其他部位不给力. 以下依据美国运动医学医师兼畅销作家 ...

四月春风暖洪城,八方学者赴"盛宴".4月10日,中国骨科菁英会运动医学菁英成长课堂,于南昌隆重举行. 本次会议,中国骨科菁英会会员围绕"运动康复治疗的机制与探讨" ...

[英国<每日快报>2021年4月7日文章]题:如何活得更长:跑步能降低早死风险. 发表在英国医学杂志 (BMJ) 上的一项系统综述关键发现显示,跑步可减缓危及生命的慢性疾病. 研究人员调查 ...

《英国运动医学杂志》：足够运动可抵消睡不好的伤害