减肥，为什么不能追求速度？如何科学瘦下来？ / 四六文摘

每个减肥的人都希望快速瘦下来,让身材暴瘦一圈,遇见更好看的自己.但是,减肥达人会告诉你:减肥需要控制速度,追求质量,不能急于求成.我们要保持足够的耐心,减肥时间需要坚持3个月以上,减脂身材的蜕变. 如 ...

很多人在减肥过程中会遇到这样的尴尬,明明体重有下降,但是身材依然会显得很胖,这是什么原因呢?肥胖的本质是体内堆积了大量的脂肪,脂肪因为密度小体积大,所以才会显得身材臃肿.事实上减肥只有减掉脂肪才能够让 ...

"我这种胖子,不管有没有名字还是叫胖子."每到夏日来临,短袖短裙,让"赘肉"无所遁形的时候,不少人会想起多年前的一部电影--<瘦身男女>.主演刘德华 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 很多减肥的人都想要快速暴瘦下来,让体重速度下降,实现身材的逆袭.但是,减肥过来人会告诉你:减肥要放慢速度,不能单纯地追求速度. 科学的减重速度,一周体重下降速度不要超过2斤 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 减肥速度太快,坑的是自己!不要想着减肥期间,你可以一个月就能暴瘦一圈,不要想着一个月就能减掉20斤,甚至是30斤体重. 减肥速度太快,往往身材更容易反弹,还会伤害自身健康, ...

如果你想快速减肥,又不知道应该怎么"管住嘴",今天的文章,你一定不能错过! 轻妞帮大家整理了"饱腹感更强的食物"."最容易发胖的食物".&q ...

做到以下两点就够了- 1.在饮食方面,不要进行节食,远离各种苹果代餐.蔬菜代餐等方法.如果你只吃水果或者蔬菜,身体会陷入饥荒状态,肌肉会流失,瘦下来后身材不易持久,容易复胖.因此,我们需要合理降低热量 ...

减肥,请别再节食了!小心让你越减越肥! 还别不信,减肥过来人告诉你,节食会让身体陷入饥荒,肌肉.胶原蛋白逐渐流失,身体基础代谢水平慢慢下降,身体健康出现问题,让你慢慢变成易胖体质,恢复饮食后身材就复胖 ...

减肥,你只需要知道一件事:提高身体的热量缺口,身材就会慢慢瘦下来. 怎么才能提高身体的热量缺口?具体的方法是提高身体的热量输出,或者降低身体的热量摄入,就能让身体产生热量差距,从而调动脂肪参与消耗,从 ...

减肥应该从哪些方面入手呢?我们需要控制卡路里摄入,提高身体的卡路里输出,这样才能促进脂肪的分解,让你慢慢瘦下来. 减肥的过程中,你一定要保持一副好心态,不要轻易放弃,减肥过程中遇见了难题,我们可以向有 ...

随着时代的发展,现代性对于肥胖的定义有了更全面的认知,越来越多人明白,肥胖不仅仅是身材走形,还意味着更多几十种肥胖疾病的潜在危险. 想要健康的身体,抵抗衰老的来袭,保持旺盛的体能跟免疫力,我们需要在生 ...

减肥，为什么不能追求速度？如何科学瘦下来？