太极拳站桩的注意事项初学者必看！ / 四六文摘

<人体使用手册>大概是十多年前非常流行的一本保健书.是台湾工程师吴清忠写的.我当时只是简单浏览过目录,没有阅读过. 我百度了一下.以下是新浪博主金大夫的<越不靠谱越流行--人体使用手 ...

中医里面讲汗为心之液,确实,汗出多了总归是不好的,毕竟汗为心之液,但是在道家洗髓功里面的吐纳,却有另一番说道,这也不是我瞎说,而是常年实践出来的,因为咱教的这种吐纳,练的是内在,是内练,与跑步这种方式 ...

今天三俯 · 蹲起今天分享的健身动作是三俯中的蹲起腰部是人体的核心部位,也是人体的发力源泉,人的生命活力和腰部健康密切相关. 在中医经络中,腰部有人体非常重要的穴位--命门穴,命门即是生命之门 ...

太极桩功是太极拳的基本功修炼,对于提高太极拳的自身功力很重要,太极桩功在静止状态可以实现中和阴阳.调和气血.调和气血.培养人体内在潜能等好处,同时还可以提高人体的抗击打能,增加反应的灵敏度,当然太极桩 ...

推荐阅读:用太极拳来百日筑基,一样可以涵养精气神太极桩功是太极拳的基本功修炼,对于提高太极拳的自身功力很重要,太极桩功在静止状态可以实现中和阴阳.调和气血.调和气血.培养人体内在潜能等好处,同时还可 ...

太极拳动作缓慢.走圆划弧.屈膝坐髋.重心低沉.连绵不断,又因太极拳动作温和,没有精神及体力上的高度紧张,特别适合中老年人及慢性病患者,是中老年人健身运动的最佳选择. 打开QQ浏览器,查看高清大图太极 ...

画眉鸟:(龚雪青) 画眉鸟是雀形目画眉科的鸟类.全长约23cm.全身大部棕褐色.头顶至上背具黑褐色的纵纹,眼圈白色并向后延伸成狭窄的眉纹.栖息于山丘的灌丛和村落附近的灌丛或竹林中,不善作远距离飞翔.歌 ...

在网络上有很多朋友喜欢玩对联游戏.在这个游戏中,我发现一个问题,就是很多对联不讲究平仄问题,这是一个对联的基本问题,好多对联爱好者并不清楚对联的一些基本规则,所以我今天就平仄问题总结了一下,希望能给大 ...

在网络上有很多朋友喜欢玩对联游戏.在这个游戏中,我发现一个问题,就是很多对联不讲究平仄问题,这是一个对联的基本问题,好多对联爱好者并不清楚对联的一些基本规则,所以我今天就平仄问题总结了一下,希望能给大 ...

一读读帖,读字.这个只要有作品,就可以去读. 对联,屏风,匾,摩崖石刻,生活中可见到的有很多. 初学书法,总得选择字帖吧?选字帖时你就是在读帖了.然后选自己喜欢的,或者负责任的老师建议你学的. 读帖 ...

气沉丹田是练拳者或演唱者经常提起的一个词.丹田指的是脐下5厘米的气海穴至脐下12厘米中极穴,是人体真元贮聚处.中国医学认为气海穴乃全身气之所聚处,此处伤则气滞.关元穴为任脉与足三阴经之会,伤则血枯,因 ...

太极拳站桩的注意事项 初学者必看！