每天三分钟腹式呼吸，竟然有那么大的好处 / 四六文摘

对于长时间久坐的人群来说运动量比较少,长期处于固定的姿势会减少对氧气的吸入,此类人群可以每天抽出三分钟的时间来进行腹式呼吸,不仅能够调理肠胃,同时也能够为大脑提供大量的氧气和血液. 练习腹式呼吸有5大 ...

我们每天都在呼吸,你有觉察过自己的呼吸吗? 你的呼吸是深?是浅?是快? 是慢?是顺畅?还是有点憋着? 是的,我们一直在呼吸,却很少觉察过. 假如我们不呼吸了,那生命也会终止. 然而你可能不知道,我们平 ...

由于现在的人工作大多数都是坐着上班,一上一整天,长期的坐姿不良,会导致我们的吸入放入氧气减少,而且长时间的坐着,不通风,不起来动一下,会导致大脑缺氧,出现头痛乏力的情况,而这个时候,可以通过腹式呼吸来 ...

古医文化药补不如食补,健康知识全在这里! 7篇原创内容公众号由于现在的人工作大多数都是坐着上班,一上一整天,长期的坐姿不良,会导致我们的吸入放入氧气减少,而且长时间的坐着,不通风,不起来动一下, ...

来源:瑜伽人(ID:yoga_in) 由于现在的人工作大多数都是坐着上班,一上一整天,长期的坐姿不良,会导致我们的吸入放入氧气减少. 而且长时间的坐着,不通风,不起来动一下,会导致大脑缺氧,出现头痛乏 ...

今天股掌资尚想给大家阐述的是跳空缺口选股的思维,在大盘出现跳空缺口的时候,选择与大盘同步出现跳空缺口的股票.这一选股"新"思维,打破常规选股思路,扩大选股的范围,为广大投资者提供更 ...

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2020年1月4号--2020年1月11号天气 [五台山气象台] 今天阴转晴西北风<3级,-5--11℃ 景区要闻五台山景区召开干部大会宣布省委市委干部任免决定 1月7日,五台山景区召 ...

本期嘉宾:中国农业大学果树系教授刘国杰果实套袋是目前我国果树栽培中一项重要技术,其应用范围越来越广,在大多数果树栽培中都有应用.目前,应用最广泛的是苹果.梨.桃.葡萄.枇杷.猕猴桃等. 水果套袋作 ...

每天三分钟腹式呼吸，竟然有那么大的好处