年轻人注意了！这4种营养素与睡眠密切相关 / 四六文摘

90后的养生主攻对象,掉头发排第一,其次大概就是睡不着了. 药物助眠虽然有效,但对惜命的90后来说,是绝对不能尝试的禁区.最好是食物,味道过得去,还不怕发胖-- 想得美! 牛奶助眠的说法,是因为牛奶中 ...

无论是熬夜还是"被熬夜","失眠"成为了当下年轻人非常常见的一种生活状态,熬夜到底如何危害健康?熬夜会增加哪些营养的消耗?经常熬夜又该怎么吃才能稍减危害? 熬夜 ...

[声明]本原创内容只做信息分享,不做任何医疗建议.请随意转发分享,"转载"请私信我. 生活中对于大数人来说,可谓是"无肉不欢"的,但也不乏有一些素食主义者的存在 ...

在互联网的时代下,颈椎病成为了高爆发的疾病之一. 特别是当代年轻患者逐渐增加,据部分报道反映,现在连中小学生患者也有增长趋势. 如果白天颈椎已经在承受它不能承受之重,那么如何在晚上得到休息就显得尤为重 ...

饮食控制容易导致营养摄入不均,多尿.消化不良等症状会加大部分维生素及微量元素的流失,因此糖尿病人比正常人更容易发生营养不良,需要更加积极地补充营养素. 特别是某些营养素对糖尿病的调理非常重要,补充得当 ...

饮食控制容易导致营养摄入不均,多尿.消化不良等症状会加大部分维生素及微量元素的流失,因此糖尿病人比正常人更容易发生营养不良,需要更加积极地补充营养素. 特别是某些营养素对糖尿病的调理非常重要,补充得当 ...

辗转反侧难入睡.数羊数到手抽筋--好不容易睡着了,半夜两三点又"自然醒"了,一直折腾到最后,感觉才入睡着起床闹钟又响了.睡眠是人体最基本的生理功能之一,睡不好,人烦躁,一觉睡到天亮 ...

拥有健康.紧致.美丽的肌肤是每个女人的愿望,人们不惜花重金去购买价格昂贵的护肤品或去美容院进行各种皮肤护理,想要留住青春,减缓皮肤的衰老. 其实,食物和皮肤之间有着密切的联系,通过调整合理的饮食,美丽 ...

肠癌,原本是发生于五十岁以上人群中,发病率不算太高的一种恶性肿瘤. 然而,这几年肠癌的发病率节节攀升,而且,越来越年轻化,许多二三十岁的年轻人,却早早查出了肠癌. 这是为什么呢? 究其原因,或许和当下 ...

到了晚上,人们明显已经感觉很困了,可是一躺在床上又无法入睡,大脑又开始胡思乱想. 有的人可能不在意可能觉得失眠没有什么大不了的,但大多数情况下,可能是身体出了问题,像是营养元素的缺失就会让你出现反复难 ...

年轻人注意了！这4种营养素与睡眠密切相关