入睡难，半夜“自然醒来”，可能是缺乏4种营养素 / 四六文摘

北上广不相信眼泪,还不相信早睡中国成年人,有睡眠问题的有8亿人左右,高达57% 压垮年轻人的最后两根稻草,必是脱发和缺觉. 北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布的<2018中国睡眠质量调查报告> ...

到了晚上,人们明显已经感觉很困了,可是一躺在床上又无法入睡,大脑又开始胡思乱想. 有的人可能不在意可能觉得失眠没有什么大不了的,但大多数情况下,可能是身体出了问题,像是营养元素的缺失就会让你出现反复难 ...

高血糖是比较常见的慢性心血管疾病,主要是因为血液中的葡萄糖含量过高而造成的一种情况. 高血糖一般是无法完全治愈的,平常我们只能靠药物,以及生活方式来对高血糖进行一些干预. 点击加载图片医生提醒:血糖 ...

失眠在中医中也被称为夜不能寐,很多人晚上躺在床上一直睡不着觉,就算是过了2个小时依旧精神饱满,可到了第二天早上就会感到异常难受,睁开眼睛之后会感觉精神疲惫,也有可能是一晚上都没有睡着觉.其实失眠的原因 ...

老话总说:能吃是福. 很多家长有一个认知误区,认为孩子长得胖就是营养好,吸收好.家长就喜欢把自己家的孩子喂得肥肥胖胖的,觉得这样的孩子身体才是最健康的,不会出现营养不良的状况.平时看到那种瘦瘦的孩子总 ...

90后小王表示,从来都没有想过自己有一天会面临即将秃头的困扰.小王说自己从小发量就比别人多,一头茂盛.乌黑.柔顺的头发一直都非常让人羡慕,由于头发太多,小王每次洗头都觉得麻烦,对此还非常的困扰.但没想 ...

人老之后,身体调节功能下降,容易失眠:经常出现入睡困难.多梦.早醒以及深度睡眠时间短,容易受到外界因素的干扰而惊醒等现象. 高质量的睡眠是人体最好的"补药".老年人经常睡眠不好,一 ...

人老之后,易缺乏5种营养素,可这样"补",营养均衡,更健康人老之后容易出现营养不良现象,一般与3因素有关. 首先是因为味蕾数量的减少,食欲下降,喜欢吃重口味食物,容易导致营养失衡 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐营养课堂每期一个短视频, 为大家提供科学轻松的喂养心得! 第四十 ...

汉棠医生讲 08-19 09:53陈汉棠,医疗影像和放射治疗专业主治医师佛山市南海区第八人民医院(佛山市南海区丹灶镇医院),健康领域创作者关注导语:经常有人为了自己的头发而发愁,不管是头发变白 ...

入睡难，半夜“自然醒来”，可能是缺乏4种营养素