一谷补一脏健康吃杂粮 / 四六文摘

和食宜养学院梅霖博士一日三餐,五谷为要,小米是五谷之王,所以小米最为重要. 古代之人把小米称之为"稷"."粟"."禾".江山社稷,天 ...

不知哪个大神说过,每一个人都是一个潜在的"吃货".衣食住行,人生自然少不了口舌之享.中医学讲究"药食同源",说的就是要把食物作为"药",通过 ...

团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华. 感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食 ...

做这个小饼,可以放上芹菜,因为芹菜淡淡的香味特别好闻, 大家在制作的时候其实不必拘泥在这两种蔬菜,尽量选择粗纤维多点的就行了,趁热食用,松软可口,老人和孩子尤其喜欢呢. 这个小饼我家最喜欢吃了,隔三差 ...

除了牛奶和钙片,这几道菜也能补钙哦-- 钙是人类身体的必需元素提到补钙只能想到牛奶和钙片? 那你就大错特错啦! 下面这些家常菜可都是补钙高手! 莲藕排骨汤冬天喝汤是最滋补的,骨汤补钙的功效比牛奶更 ...

什么是杂粮? 杂粮通常是指水稻.小麦.玉米.大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物.主要有:高粱.谷子.荞麦(甜菜.苦荞).燕麦(莜麦).大麦.糜子.黍子.薏仁.绿豆.小豆(红小豆.赤豆).蚕豆.豌豆.豇豆 ...

这些年,经常有朋友来问我,大米和白面是不是糖尿病的罪魁祸首,因为我们吃了米饭和馒头,血糖就会飙升. 这样一张图我们可以看到,在2010年我们国家的糖尿病,成人的发病率已经超过了11%,总人数超过了1. ...

虾皮不仅营养丰富,而且味道鲜美.虾皮的含钙量可谓是补钙食品的冠军,素有"钙库"之称,是物美价廉的补钙佳品.平时添加在菜肴或汤品中,都可以起到增鲜提味的作用.今天教大家一个小妙招,教 ...

随着人们生活水平的提高,杂粮的消费越来越少,糖尿病的人越来越多.杂粮富含的膳食纤维是人们身体健康和影响血糖的关键因素之一,他十五年攻关杂粮加工新技术,从根本上解决了杂粮的氧化哈败和口感问题.他说杂粮会 ...

一谷补一脏 健康吃杂粮