牛奶、奶粉、酸奶、豆浆，谁是补钙食品中的冠军？不注意这几点，钙可能白补了 / 四六文摘

儿科徐永剑所长 1:饮食方面,要均衡饮食,多吃鱼,海带,紫菜及海产品,充足新鲜蔬菜(当季),水果,保证早晚各一杯配方奶粉,充牛奶约400毫升每日,避免挑食偏食,零食,少吃高脂肪高能量食物. 每周至少吃 ...

补钙是大家都关心的话题,有人选择喝牛奶补钙,有人选择喝奶粉补钙,有人不喜欢奶制品,更倾向于食用蔬菜或饮用豆浆来补钙,到底哪种方式补钙效果好呢?下面一一为大家解答. 牛奶PK奶粉:差不多牛奶和奶粉,从 ...

关于的奶制品的争论由来已久. 那么,今天,我们就来梳理一下.到底这些五花八门的奶制品分类,该怎么取舍? 先来分别看看吧. 牛奶这里讲的是真格真的纯牛奶,但是你在超市里看到的,可能有下面几个名字. 巴 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得! 第八十五 ...

每次逛超市看到打折的牛奶.酸奶,不少人都会精心挑选买上一些.关于牛奶好还是酸奶好的争执也一直没停过,今天就跟大家一起探讨下牛奶和酸奶到底哪个好.好在哪.该怎么选? 牛奶有"白色血液" ...

人们一提到补钙,就会想到喝牛奶.其实有一样食品,钙含量超过牛奶,而且物美价廉,十分好买到,做法还多样! 每100g鲜牛奶中的钙含量为104mg,这个数值在一众食物中已经很亮眼了,不少人将牛奶作为补钙首 ...

对于人体来说,遍布全身的骨骼,缺少不了钙的参与.除了骨骼以外,其实在血液.肌肉等各种生理活动中,也同样离不开钙的参与.因此,钙对人体来说,是一种非常重要的微量元素. 但是,人体中的钙质在30岁以后,就 ...

大家好,我是美丽老师,有很多,高血压,高血脂的朋友问我到底我们能不能喝牛奶,酸奶,豆浆和茶呢这些饮品到底哪一个更好会不会升高,血压升高,血脂或者降低血压,降低血脂呢,今天我们再次聊聊高血和高血脂的饮 ...

随着年纪的不断增长,很多中老年人身体都会出现一些小毛病,例如:腰酸背痛.膝盖发凉.疼痛等等,很多中老年人便不以为意,认为是过于劳累引起的事实,却不是如此,很大程度上都是由于骨质疏松引起的,如果持续下去 ...

牛奶、奶粉、酸奶、豆浆，谁是补钙食品中的冠军？不注意这几点，钙可能白补了