武当龙门真传《九宫旋转十二法》 / 四六文摘

武式太极拳转身右膝脚 1.独立转体以右脚跟为轴,身体右后转;同时右腿屈膝收提;随转体两掌在胸前相合,掌心斜朝前,虎口相对,两臂屈肘外展,眼看右前方(图3-101). 2.膝脚撑掌右腿由屈到伸,右脚尖上 ...

九宫十二法既是武当太乙五行二十三势擒扑拳的基础动功,也是一套可以独立练习的功法,其特点讲究"腰随胯转,周身松活,形意相随,呼吸自然",要求"两手如环抱,两脚走弧形,动如 ...

预备势(无极势) 两脚并步站立,面南背北,两臂自然下垂于体侧.腋空,肘微屈,双手呈八字掌,掌心朝里,虎口朝前,中指对裤缝处.头正竖项,虚灵顶劲,舌抵上腭,身正自然,目视正南. 起势(混元一气): 1． ...

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东篱 11小时前阅读 294 关注来自话题 #雅韵流芳,我爱古诗词 10.2万篇今人写律当承古而用尊古立新母亲花殷殷萱草哺,寸寸子辰根. 振羽尤牵挂,长丝伴始坤. 拥抱妈妈,你拥抱了我 ...

小白郎中:中医医案/医话/学中医学临床的参考文章小白郎中推荐搜索刘渡舟胃病导读:刘老精于伤寒学说,对经方运用有独到认识,善用柴胡剂.苓桂剂.泻心剂类方,尤其精于脾胃病的临床治疗,对急慢性胃炎. ...

关于执笔法. 执笔之法在书法理论中是个讨论的热点: 韩方明<授笔要说>里有"五种把笔法",林蕴提出"拨镫四字法",陆希声提出"拨镫五字法& ...

金艺丹青2019-04-05 08:00:31

曾国藩修身十二法一.持身敬肃. 衣冠外貌保持整齐,心思神情端正严肃,时时刻刻都要警惕.检查自己的念头.举止中有无背离义理之处.平日闲居无事的时候宁静安泰,保养德性,一旦投于事务之中则专心致志,不存杂 ...

关于执笔法. 执笔之法在书法理论中是个讨论的热点: 韩方明<授笔要说>里有"五种把笔法",林蕴提出"拨镫四字法",陆希声提出"拨镫五字法& ...

武当龙门真传《九宫旋转十二法》