孕期睡眠不好？不吃三物，吃三物，让孕妈妈睡个好觉 / 四六文摘

辗转反侧,彻夜难眠很多朋友都有过失眠的经历长期失眠不仅会让你变丑.长胖还会增加高血压.糖尿病等风险失眠的诱因有很多大家往往会忽略有些食物会在不知不觉中偷走你的睡眠偷走睡眠的5种食物 ...

总能听身边的人抱怨失眠.如果你已被失眠困扰很久,到了中度甚至重度失眠,那可能需要借助医疗的手段: 但,如果只是轻度或者短期失眠,别着急,试试从改变生活方式入手吧. 在生活方式中,饮食也是一方面,或许吃 ...

人体中每天都要发生无数的化学反应:为了供应能量,体内的葡萄糖被分解成二氧化碳和水:食物进入人体后经过各个器官的消化,成为人体所必须的营养-- 但这些过程也会受到一些因素,比方说器官病变.环境等影响.而 ...

良好的睡眠可以提供充足的体力和饱满的精神状态.这样有助于第二天投入到工作和学习当中.近年来,社会节奏的加快,导致人们的生活压力和家庭各方面压力越来越大.这样一来,就有很多朋友晚上失眠.研究表明,失眠实 ...

文|菁妈时至今日在农村,很多老人质朴的观念还是认为吃饭吃粥才能长大,因为他们是从饥荒的年代过来的,在那个年代能吃饱饭就是一种奢求,所以他们就觉得孩子吃饭是最有营养的,吃粥是最有营养的. 我看很多老人 ...

医生提醒,经常失眠.睡眠不好,或因吃得太多太好了中医讲,"胃不和则卧不安."简而言之,就是胃不好,就睡不好.脾胃虚弱的人,一般来说,睡眠都不会太好. 由于饮食不节,肠胃受损,宿食 ...

有许多人都会有睡眠不好的情况发生,睡眠不好的原因有许多种,那么请问睡眠不好如何调理?下面就一起来看看小编推荐的几味中药吧! 睡眠不好貌似成为了现在很多年轻人的通病,睡不好对于身体的危害是极其大的,尤其 ...

睡眠是一件非常简单的事,人人都会,衣服一脱,往床上一趟就可以了,可就是这种看似简单的事情,很多人往往做不到. 越来越多的人想睡睡不着,躺在床上辗转反侧,睁着眼睛到天亮,偶尔一次睡不着属于正常现象,但是 ...

World Sleep Day 世界睡眠日不知从什么时候起,人到中年的我们,忽然间患上一种[失眠]的病,辗转反侧.深夜无眠成了当下社畜最真实的人生写照.朋友间最直接的联系,竟是在凌晨两点朋友圈中的巧 ...

现代生活节奏快,压力大,据调查我国有9亿人处于亚健康状态!知道吗?其实睡眠质量对人的健康影响很大!如果睡眠不足,很可能增加患肥胖.糖尿病.高血压.冠心病.中风.精神健康状况差甚至早夭等风险. 天晚上的 ...

他汀药物属于临床上比较常见的降脂药物,药物如洛伐他汀.辛伐他汀.阿托伐他汀.匹伐他汀,可能引起失眠.头痛.抑郁等症状,导致睡眠障碍,影响夜间入睡.部分他汀类药物由于存在半衰期原因,一般建议晚上服药.如 ...

最适合睡眠不好的人吃的几种助眠水果,养颜又滋补!还特便宜!养心素食说编辑蕙质兰心翻来覆去睡不着?失眠太痛苦了!不给自己来个长期的"水果疗法"?改善睡眠质量的同时,还能够滋补美容 ...

孕期睡眠不好？不吃三物，吃三物，让孕妈妈睡个好觉