伤不起的膝关节——练太极牢记“六字诀”避免伤膝！|太极|杨式太极拳 / 四六文摘

练习太极拳,不仅要注意手上的动作,步法同样重要,步法是太极拳的根基,考验人体下肢的稳定,太极拳步法,求其清灵.稳健,似沼泽拔涉,陆地游泳,更像是太空行走,如同行云流水一般. 太极步法基本要求 1.进步 ...

洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

点击进入:看更多分类文章马礼堂养气功六字诀等功法养气功及六字诀问答历代有关"六字诀"的论述 br /> 六字诀病例汇集六字诀辩证施功随想杂谈有关六字诀的视频

站与养看主页,关注站与养,桩功实践分享!31 人赞同了该文章"六字诀"在我国有这悠远的历史渊源,是自古传承下来的一种吐纳导引法,最初源于道家.结合黄老学说,汲取了阴阳五行.天人合一 ...

六字诀的习练顺序是根据祖国医学理论中五行与脏腑对应理论,按照五行相生的顺序排列的. 肝属木,木旺于春,四季以春为首,所以先练嘘字诀: 心属火,木能生火,所以次练呵字决: 脾属土,土为火所生,所以再练呼 ...

练功六字诀心得体会:我因身体原因于2015年开始练习马马礼堂六字诀养生气功至今已快三年时间,三年来在我的坚持练功下身体发生了很多微小的变化,从当初体弱多病到今天的每日精神抖擞.健康快乐,自 ...

后来南怀瑾被介绍到大陆来,大家开始相信这位国学大师,南怀瑾功法是不用发音的,顺序是呵.呼.嘘,嘻.吹.呬,发音也自有理论,认为客家话.广东话是唐朝的国语:闽南话.福建话是宋朝的国语,而六字诀是唐宋时 ...

一.六字诀流传已千年. "六字诀"古已有之,是儒.释.道.医都推崇的一套祛病延年的养生功法.南北朝时期的陶弘景,在<养性延命录>中,就叙述了六字诀能治病延年.他说:&q ...

我在1986年向马礼堂老师学习过养气功六字诀.到2009年6月参加社区气功队,要求学习国家体育总局健身气功管理中心编写的六字诀,在认真学习新版六字诀后,感到这两个版本各有所长,也认识到自己现在已经年近 ...

最初练习六字诀的体会之想和做自打下了决定开始练习六字诀以来,在网上找了一些视频和文字资料,加上自己本来就有瑜伽和太极的一点底子,自信应该是很容易的事.可在家练了一两次,感觉却不太好,顾得了站姿,就顾 ...

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