到底几点睡算熬夜？白天补一觉行不行？今天通通说清楚 / 四六文摘

对于熬夜,这已经是一个老生常谈的话题. 要知道,睡觉是人类基本的生理行为,不仅能让大脑进入休息状态,还能让身体放松下来. 但现在越来越多的年轻人在下班后已经很晚了,回到家洗漱完毕差不多都十点多了,再加 ...

在现代化的进程下,人们的睡眠问题越来越突出,人们的常态不仅只有熬夜,也同样被失眠困扰. 失眠带来睡眠不足的问题,美国加州大学伯克利分校心理学教授.人类睡眠科学中心创始人兼主任马特·沃克介绍:睡眠不足这 ...

点击加载图片不知道大家有没有试过,明明睡眠时间很长,一觉醒来还是觉得又累又困,甚至还会伴随头昏脑涨.头痛等问题? 在大家的认知里,长期熬夜或睡眠不足,会对我们的健康造成或大或小的影响.有人就会觉得, ...

"一时熬夜一时爽,一直熬夜一直爽." "我看完这场欧洲杯就睡--诶,怎么就四点了!" "我听别人说,只要睡够了8个小时,就不算熬夜了!" & ...

本文专家:薛世民,榆林市第二医院呼吸内科副主任医师要说一天当中什么时候是最舒服的,那还真是晚上临睡觉前的这段时间. 刷刷剧.看看短视频.玩会游戏-- 可时间一不留神儿就到了晚上11点,面对这&quo ...

[ 健康养生 ]都知道熬夜伤身,到底几点睡算熬夜?白天补一觉行不行? 周游太虚幻境 16分钟前阅读 7 关注 [ 导读小引 ]要说一天当中什么时候是最舒服的?那还真算是晚上临睡觉前的这段时间.刷刷剧 ...

要说一天当中什么时候是最舒服的,那还真是晚上临睡觉前的这段时间. 刷刷剧.看看短视频.玩会儿游戏-- 可时间一不留神儿就到了晚上11点,面对这"诱人"的剧情和游戏,很多人果断选择继 ...

熬夜,除了会致癌,对于整个身体来说,都是一场侵蚀战.皮肤变差.睡眠不足.精神萎靡...... 那到底几点睡才算熬夜?熬夜有哪些危害?经常熬夜的人又应该注意什么?今天我们就来了解一下. 有人会问了:从凌 ...

本文专家:陈海旭博士,解放军总医院第二医学中心,副研究员睡觉本来一件很简单的事情,对于年轻人而言,却已经成为生活的奢侈品. 有多少人都是"熬最晚的夜,敷最贵的面膜,去最好的医院" ...

"20岁女生长期熬夜诱发癫痫" "90后姑娘熬夜10年长出老年斑" "--" 近几年,关于熬夜通宵导致猝死的事件频频发生,玩手机.打游戏.赶 ...

熬夜已被列为"致癌因素",几点睡算熬夜?不是11点,也不是12点睡觉对我们来说是特别重要的事情,睡觉的时间大概占据了我们生命中一半的时间,睡一个好觉,可以让我们的身体得到充分的休 ...

熬夜,一个老生常谈的话题!但是可能每个人的作息规律都不尽相同,所以对于熬夜这件事情也存在着很多分歧,例如,有些人觉得晚上11点不睡就算是熬夜:也有的人说是凌晨1点还不睡就算是熬夜:甚至还有人 ...

本能系统医学论今天指导专家:王清海(上图左二) 广东省名中医,广东省第二中医院主任中医师.教授,,广州中医药大学博士生导师,国务院特殊津贴专家,首届邓铁涛中医医学获奖者,全国第四.五.六批名老中医 ...

到底几点睡算熬夜？白天补一觉行不行？今天通通说清楚