内家拳内劲本质是什么？内劲跟肌肉发力，真气内力有哪些区别？ / 四六文摘

万玉纲体悟图 1 上边图1所示的这款运动器材叫"健骑机",居民小区里随处可见.健身者坐在座椅上,双手紧握手柄,双脚踩在踏板上,双手向水平方向拉,脚向下蹬,引动身形反复起落. 通过 ...

外家拳经数千年的进步.完善,到近几百年发生了突变,终于产生了精巧的内家拳.事物发展的规律总是为了追求完善,不满于前. 那么拳术也是如此,内家拳在技击术的几个重要方面不满意,所以经过长期悟巧,终于找到了 ...

蹒跚路八千,一纵九重天.引进落空,不是躲,也并非逃,而是练出了轴力.绕引消带,都不离中轴.黏劲,又叫胶泥劲.功夫深的人,轴也是柔劲,中轴练成鞭子劲,这个很厉害.很多人练功,在身法开合上,下了大功夫,胸 ...

内家拳修炼者最早接触的肢体要求就是:含胸拔背.这个要求听起来挺简单,问题是这个含胸与拔背要如何做算正确.答案是,只要专门去做含胸拔背就肯定是错误的.含胸拔背.虚灵顶劲.沉肩坠肘这些是被动形成的身体状态 ...

胯与脊柱为人一身之枢纽,人体最丰富的肌腱.韧带.肌肉都在胯与脊柱相连接.胯动则脊随,亦可胯脊拧压,呈弹簧之势,活胯猛如虎,活脊身如龙.虎豹搏斗时无不体现出两者的协同配合. 压肩手臂与脊柱相连,松胯 ...

丹田发力,腹腔隔膜以下.骨盆以上的这个球状空腔,得像皮球那么富有弹性(筋膜之功),像钢球那么坚固(骨架之功),所以内家一脉,首重丹田开合,所谓"一年打死人",就是因为从一开始就强化 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札只有肘定位.肩松开.手领劲,才能让劲力由腰向手指节节贯穿.打太极拳一定要膝定位.胯放松.脚领劲,这样才能让劲力由腰向下肢节节贯穿. 太极拳"节节贯穿& ...

♥ 山人与你准时相约,每日06:25 ♥ 一.拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成.其 ...

大家都看过<西游记>,在<西游记>第二回说到了孙悟空学道的故事. "一日,祖师登坛高坐,唤集诸仙,开讲大道.真个是:天花乱坠,地涌金莲.妙演三乘教,精微万法全.慢摇麈 ...

内家拳内劲本质是什么？内劲跟肌肉发力，真气内力有哪些区别？