老年人保健运动五法 / 四六文摘

大家吃完饭都会不自觉的去揉肚子,认为这样可以帮助肠道蠕动,促进消化,有助于通便. 揉肚子真的可以帮助我们消化吗?是心理作用还是真的帮助? 首届国医大师程莘农,一直保持着睡前揉肚子的习惯. 药王孙思邈曾 ...

生命在于运动,通过适当锻炼身体确实对健康有促进作用,相比那些久坐的人来说体质会增强,还可以降低血液粘稠度,改善身体的循环和代谢.不过,上了年纪的人想要运动应该注意安全问题,很多人运动方法不正确,盲目锻 ...

摘要 [市场巨大!关乎2.5亿老人!相关企业暴增超4万家!又一个新风口?]根据国家统计局的数据,截至2019年年底,全国60周岁及以上老年人口有两亿五千万人,占总人口的18.1%,预计2030年60岁 ...

第十章老年人常见症状的家庭护理社区医疗服务是目前我国开展社区服务中不可缺少的重要内容之一,家庭护理是开展社区卫生服务的一个重要组成部分.随着单纯生物医学模式向生物学-心理-社会模式的转变,护理工 ...

第十一节肺结核病老年肺结核病患者大多年轻时感染过或患过结核病,待到年老或机体免疫力下降时,结核病得以复发. 老年肺结核病虽然多为中.重度结核病,但有的无自觉症状或症状不典型,不易发现. 一.老年肺结 ...

第六章老年人护理概述老年护理是以老年人群及其主要照顾者为服务对象提供护理服务的过程,指导老年护理实践的主要方法是护理程序.老年护理学(gerontologicalnursing)是研究.诊断和处 ...

第四章老年人的健康保健长寿并不等于健康,因而健康老龄化越来越受到世界各国的普遍重视.WHO于1983年就决定将老龄化研究纳入全球老年保健纲要.1993年7月第15届国际老年学大会的主题为&quo ...

第三章老年人的变化第一节老年人的生理变化一.皮肤老年人皮肤内的弹性组织退化,脂肪细胞减少或消失,基质及水分含量也减少,因而皮肤各层显著萎缩,整个皮肤枯燥松弛,并出现皱纹.如前额的皱纹逐渐增加 ...

老年人保健运动五法