练拳先练抻筋拔骨 / 四六文摘

目前,全国习练太极拳者大约有1.5亿人,然而大多数习练者对太极拳的真正含义不甚了解,也就谈不上习练真正的太极拳.这大多数习练者可称为太极健身式(包含:太极舞-以太极拳为载体的艺术表现形式:太极操-以太 ...

柔韧,顾名思义,就是柔软而坚韧,通常指人体肌肉.韧带及连接其间的骨架.筋腱的延伸能力. 古之练拳者有言:练拳不练功,到老一场空.这里的功,一方面指身体柔韧度,另一方面也指运行气血之默功. 柔韧度是最基 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号很多爱好武学的朋友,多年来都在追求一种最佳的技击劲力.但是,一直都靠打沙袋,压腿下腰来寻求筋骨的锻炼,岂不知,这样的练法与上乘的武学是背道而驰的.真正的劲 ...

筋骨齐鸣,是关节缝隙打开的标志. 我们在练习开关节的过程当中,会听到"嘭嘭"的声响,称之为"筋骨齐鸣". "筋骨齐鸣"为历代武林高手衡量功夫 ...

推荐阅读经典原创文章:二苏旧局,有人说是知己,有人说是初恋古人云:外练筋骨皮,内练一口气!中国人形容一个人身体好为"筋骨好". 由此可见,筋骨对于武功和身体都很重要,练武要练筋 ...

本文作者抻筋拔骨十三势,是我师爷王培生所传,关于创编这套功法的具体情况,估计现在只有少数师门前辈了解了. 我学习这套抻筋拔骨十三势时大概是九到十岁左右.我小时候比较好动,父亲看我好动,就想让我静静心 ...

古人云:外练筋骨皮,内练一口气!中国人形容一个人身体好为"筋骨好". 由此可见,筋骨对于武功和身体都很重要,练武要练筋骨. 太极拳的练习中有"抻筋拔骨"的说法正 ...

当今大成拳界,谈功法者有之,试力者有之,推手.发力.试声.实作等等均有之,然而对筋骨的锻炼却闭口不谈,无人提及,仿若筋骨锻炼是大成拳习练的"禁区".其实,筋骨的锻炼并不神秘,它贯穿 ...

练拳先练抻筋拔骨