减脂10条戒律，做到就瘦！ / 四六文摘

很多MM想减肥,但是又不想运动也拒绝不了美食的诱惑,虽然是比较头疼的事情,但是如果大家知道懒人快速减肥法就能更好的解决问题了.那么懒人快速减肥法究竟都有哪些比较有效又简单的方法呢? 哈喽,我是成功减重 ...

第一部分:吃什么 1早餐必须吃,且吃好,低碳水的早餐将会是一天噩梦般的开始,而且更容易长胖.不要惧怕碳水,碳水不容易变脂肪. 2午餐或晚餐饭前喝汤或前半小时喝水,或咀嚼几粒花生,花生饱腹感强,但别多吃 ...

杨·史云梅耶-十戒律 1. Remember there is only one form of ‚poetry'. The opposite of poetry is professional ex ...

文丨枉自求 · 主播丨大超成功者成功的因素有很多,从中小企业到跨国公司,曾经辉煌的企业和领导人,他们成功的途径千差万别,但所有公司失败的原因,却都惊人地相似. 唐纳德·基奥,两度当选可口可乐公司总 ...

知乎上突然推荐给了我一个话题-为什么过了30岁不好减肥. 虽然问题很扎心,但不得不承认说的就是我.自从29岁那年结婚后,我就开始在幸福的路上越来越圆润,我也由此从一个130斤的"精神小伙&q ...

过年了,我们也从打拼的一线城市回到了老家,开启了一年一度大团圆的季节.回家后,我们总会管不住自己的嘴,面对琳琅满目的美食,我们一口又一口的满足自己的胃. 但是,好不容易减下来的标准体重,好不容易保持住 ...

如何创造一个好的黑白照片,我们知道这一切都是光线,但是只有光线就够了吗?换句话说,是什么造就了一张伟大的黑白照片?我们已经制定了一套原则,我称之为灰色法则或10条单色戒律,这将帮助你理解好的黑白照片是 ...

减肥是一座金字塔,底层是情绪.中层是饮食,上层是运动,基础打不好,上层就无从谈起. 所以,在减肥中,树立正确的观念,规避出现不良的情绪,才是最重要的! 今天,轻妞就为大家分享10条减肥的正确观念,牢记 ...

有一段时间没有给大家发减肥问答了,今天,轻妞整理了6个被大家问到最多的问题,统一给予回复,搞定了这些问题,今年的减肥计划就能轻松完成! 1.只吃肉,不吃主食能减肥吗? 问:经常管不住嘴,听说有一种&q ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

减脂10条戒律，做到就瘦！