周扬：你，最近睡得好吗？ / 四六文摘

正光优品关注昨天13:12大图模式失眠是指由各种原因导致的入睡困难.睡眠中间易醒及早醒.睡眠质量低下.睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等.睡眠是人生中最重要的一部分,约30%左右的时间在睡眠中 ...

人的一生中睡眠约占了1/3 可以说好的睡眠是高质量生活的基础但如今这个时代一夜好眠却成了很多人的奢侈品越来越多朋友被「睡眠问题」困扰: 加班熬夜睡眠时间不足,睡不够: 躺到床上辗转反侧,睡不着 ...

2019-11-15 你是否每天都有良好的睡眠习惯呢?什么是深睡眠.浅睡眠?睡满8小时,为什么还是这么累.注意力不集中呢? 现代人工作压力剧增,紧凑的生活节奏及日夜颠倒的作息,导致失眠不再是老年人的专 ...

你的睡眠还好吗?现代人生活节奏快,各种压力大,失眠的情况也随之增多.据中国睡眠研究会2016年发布的数据显示:中国成年人失眠率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍. 躺在床上却久久不能入睡,即使好 ...

春夏交替时节,许多人会有入睡困难.早醒.心情烦躁郁闷.易怒的情况. 在中医上,我们可以通过敲打推揉经络,来起到一定的保健作用,来缓解这些问题. 今天小薇就要给大家介绍两条经络,经常敲一敲推一推,阳气足 ...

每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康,那么,怎样才能让身体快速康复?第一条必须做到"早睡早起".做不到这一条,身体康复免谈.因为按照传统中医的养生原理,"早睡早起&qu ...

肾虚不管是肾阳虚还是肾阴虚,是可能会导致患者出现遗精的症状的,同时还会导致患者出现腰膝酸软.气喘.尿频.失眠.阳痿等问题,部分患者会出现身体乏力.怕冷.易出汗等,一般高发人群为劳累过度.情绪波动过大. ...

睡眠问题是当代人生活中常常会面临的疾病之一,大多数有睡眠问题的人多是因为失眠而发愁:而有一部分人则正好相反,他们因睡得多而发愁,无法遏制的睡意将他们的生活搅乱--睡得多也是病,这种病应该这么治-- 一 ...

人体的骨量就类似于往银行里边存钱,年轻时储存的越多,老了之后才能够有保障,当人在35岁以后,人体的骨骼达到顶峰的状态,他就开始消耗我们身体储存的骨量,一旦骨量消耗的过快没有办法满足身体所需,那么在老年 ...

"没有丑女人,只有懒女人."这句话同样可以应用在美体修炼上.老嚷嚷着没时间关顾身体的人,那是因为你还没有找到合适的修身方法.把修身融入生活中,它就会成为你的生活方式.每天睡觉前,十 ...

诗人杨胜利金错刀词精选4首金错刀·杂感山险后,水深时,何须标榜尽人知.天生古木通灵脉,沙掩明珠识运机. 潮起落,燕回归,花开花谢自无悲.堪堪抱定杯中物,早晚吟哦一首诗. 金错刀·偶题孔雀草,杜鹃 ...

转自修行圈往期精选俗话说''一夜好睡,精神百倍:彻夜难睡,浑身疲惫.''因此,睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系. 那么怎么睡觉最补呢? 老子讲:''一阴一阳谓之道''.通俗来讲,睡觉是人修养生息 ...

现在的90后00后女生,估计会花一大笔钱在各种化妆品,包包,衣服上吧,一些人化妆是为了取悦异性,一些人化妆,打扮是为了取悦自己,让自己生活变得有趣等等. 而我,可能会被认为是个奇葩,我也无所谓被认为是 ...

周扬：你，最近睡得好吗？