10条超实用健身知识，堪比10节私教课 / 四六文摘

最近,这段疯传外网的小视频,小伙伴们有都见过了么? 一个身着蓝色T恤.训练痕迹明显的健身小哥哥,站在另一个高挑纤瘦的小姐姐身边,佯装不经意地挑番茄,却故意抖胸肌,并成功引起了边上妹子的注意- 小姐 ...

大家都知道鹿晨辉之前跟着米洛斯一起训练的时候由于训练量非常的大,训练重量一直比较小所以谁也没有见识过鹿晨辉的真实力量水平直到最近,鹿晨辉火力全开的练了一次手臂... 能看到杠铃每边都挂着4个1 ...

"知识就是力量"这句经来自培根的典名言,在日常健身撸铁中,照样适用!可能不少小伙伴认为训练是单纯的体力活儿:但实际上,如果没有扎实.充足的健身知识作为基础,不仅会练得事倍功半,而且 ...

一些刚入健身的朋友,往往只知道埋头训练,但其实忽视了很多基本的问题.给大家分享15条基础健身常识. 1.很多女生都不知道什么叫力量训练力量训练是指通过多次数.多组数,有节奏的负重练习,并达到改善肌肉 ...

光明网生活中很多地方都会接触到法律,但很多时候因为对法律不够了解,合法权益可能会被侵犯,甚至会导致一些违法行为. 今天小编为您推送10条超实用的法律知识声明:转载此文是出于传递更多信息之目的.若有 ...

10条东北冷知识 1.东北不仅仅是黑吉辽三省,还包括内蒙古东部. 2.东北人民发明了烤冷面. 3.和其他地区相比.东北人坐火车出行的概率更高. 4.四川麻辣烫是东北人推广开的,原来叫冒菜. 5.猪肉 ...

10条德国冷知识 1.下过雪后,每家在9点钟之前必须把自家门前的雪打扫干净,如果没有打扫,其他人在你家门口摔倒,你要承担医疗费用. 2.工资政策向受教育程度高的人倾斜. 3.公交车里有小型的书架,书可 ...

10条印度冷知识 1.富翁不足100万人,是世界上贫富差距最大的国家. 2.世界上最早开采钻石,著名的科伊诺尔钻石重达793克拉,被英国维多利亚女王得到. 3.世界最大的宗教集会大壶节,每12年一次, ...

一.最大的州是阿拉斯加,面积达170万平方公里. 二.每个地区,都有奇特的法律. 三.夏威夷冒纳凯阿火山高度约为4000米,算上水下部分,比珠穆朗玛峰高约1500米. 四.热门旅游景区大峡谷,有一个 ...

10条超实用健身知识，堪比10节私教课