早睡真的比晚睡好吗？ / 四六文摘

多囊患者总是失眠多梦睡不好,啥原因,咋整? 有些人入睡会很困难,而有些人入睡容易,但一晚上醒好几回:也有人睡得着,但一晚上都在做梦,不是被敌人追杀,就是在干苦力,一觉醒来跟跑了五公里一样累,甚至比不睡 ...

女友就是火行人,遇到一点儿小事就着急上火.工作和生活压力大,加上脾气急,于是口腔经常溃疡,隔三差五地牙龈肿痛,治好了没多久就复发.最近一次体检中,又发现血压升高,还老是觉得烦躁,胸口发热,心律不齐, ...

之前还有不少朋友跟我反映现在经常会出现又累又困的情况,要是身体情况正常吧,累了就睡会,休息好了就会恢复精神,但是现在及时睡得多了还是觉得不解乏这究竟是怎么回事? 在中医看来,常常觉得很累,不仅全身乏 ...

生活中有些人特别怕冷,无论冬天裹得多严实,都不管用,并且只要受一点凉就会拉肚子,这就是肾阳不足所引起的.肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷等症状. 缓解 ...

人生在世,吃睡二字. 对喜欢养生的朋友来说,"8小时睡眠"并不陌生,很多人即使熬夜,也会尽量满足8小时睡眠,认为这样可以减少对身体的损害. 但问题来了,只要睡够8小时,真的就不会伤 ...

同样都是睡6-8个小时, "晚睡晚起"比"早睡早起" 差在哪里? 先来看几个故事吧-- 为什么要"早睡"? 因为经常性的晚睡,身体更容易出问 ...

出品 | 搜狐健康整理 | 北京大学人民医院宣传处钟艳宇审稿 | 北京大学人民医院睡眠中心主任韩芳编辑 | 郜冰蕙人的一生中大约1/3的时间是在睡觉,可见睡眠的重要性.研究表明,稳定的就寝 ...

从小我们可能就被教育要早睡早起身体才好.可是随着成长,自己的生活阅历越来越丰富,这句话对自己也渐渐没有了说服力. 有些人作息习惯就是与别人不同,他们喜欢深夜工作,觉得夜深人静时无人打扰效率才高,往往到 ...

无论早晚,规律生活至上在讨论"究竟早睡早起好,还是晚睡晚起好"的问题之前,"夜猫党"和"早睡党"似乎共同认可的一点是:无论早睡晚睡,作息都 ...

在这个互联网发展的时代,晚睡已经是一个非常常见的现象.什么时候入睡才叫晚睡呢?是指超过晚上十一点还没有入睡的行为就是晚睡.晚睡的原因有很多,有因为工作的,也有因为学习的,还有一些是因为娱乐活动的影响, ...

在这个互联网发展的时代,晚睡已经是一个非常常见的现象.什么时候入睡才叫晚睡呢?是指超过晚上十一点还没有入睡的行为就是晚睡.晚睡的原因有很多,有因为工作的,也有因为学习的,还有一些是因为娱乐活动的影响, ...

在网络快速发展的当下,晚睡是一种很常见的现象.我们什么时间睡觉属于晚睡?晚睡这意味着我们没有在晚上十一点之前入睡,因为导致晚睡的原因有很多,因为工作.因为学习.有些是因为应酬的影响. 什么是晚睡强迫症 ...

伴随着经济不断的增长之后,生活节奏也在快速的增大,无论是哪个年龄段的人们,都已经开始逐渐的养成了晚点的强迫症,这是这个时代必然的产品,所以都市的白领们需要尽量的避免和远离这种强迫症. "晚睡 ...

早睡真的比晚睡好吗？