我用最简单、最有效的方法治疗失眠，不必花... / 四六文摘

每天耕耘最有趣.最实用的心理学为什么你会睡不着?这个问题,与"为什么我的头发越来越少",有异曲同工之妙. 妙,当然是不可能真妙不可言的,这道理就如同眼见自己日渐秃顶,而人却未见聪 ...

用中药为一名患者治好失眠后,我告诉他:治病讲究的是釜底抽薪,而不是扬汤止沸. 睡眠是人类最重要的心理需求之一,我们人生三分之一的时间是在睡眠中度过的.然而据梦洁发布的<2020年中国人睡眠质量报 ...

中国睡眠研究会发布的报告显示,中国目前有3亿多人存在睡眠障碍.调查显示,中国成年人失眠发生率高达38%.造成失眠的原因有很多,比如备考压力大.使用智能手机上瘾.熬夜工作等. 失眠是指无法入睡或无法保持 ...

用最简单,有效的方子治疗失眠,不必多花冤枉钱,患者对我说:"这么简单的方子,你们赚什么钱!" 前几个月,门诊来了一位21岁的女性患者,初诊时,患者自诉心烦失眠,多梦,时有面部潮 ...

常海沧教授言:肾为先天之本,脾为后天之源! 为什么人一生气就会有脾虚的情况?因为生气发怒表现在肝,木克土,影响到了脾.如何调养好脾肾,是养生的关键.说好女人都是一座好学校,好男人都是被好女人教出来的. ...

舌诊,又称为望舌,是通过观察舌象的变化,了解机体生理功能及病理变化,用来诊察.了解疾病的重要方法之一. 舌诊时按照舌尖-舌中-舌根-舌侧的顺序进行观察.先看舌体再看舌苔,30秒左右.如果一次望舌判断不 ...

在工作中经常会遇到一个问题那就是有很多个表的数据要汇总,但是很多时候这些数据的样子又不是一样的,就比如下面的表格,1月.2月.3月的三个表格,销售人员的名字各个月都是不一样的,卖的产品都是不一样的,这 ...

读书笔记,是指人们在阅读书籍或文章时,遇到值得记录的东西和自己的心得.体会,随时随地把它写下来的一种文体.古人有条著名的读书治学经验,叫做读书要做到:眼到.口到.心到.手到.这"手到&quo ...

揉腹养生,在我国已有数千年历史.早在南北朝齐梁时期,达摩写的<易筋经>中就有揉腹法,当时在民间广为流传. 在唐代孙思邈也以"食后行百步,常以手摩腹"作为自己的益寿之道. ...

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