低头伏案工作族，引起颈椎受损的5个错误姿势，你不能不知道！ / 四六文摘

正常的脊椎曲线(图中)会呈现S型, 〝胸椎〞与〝颈椎〞属于原生性曲线,往后弯曲: 而〝颈椎〞与〝腰椎〞为继生性曲线,向前弯曲. 这样的S型曲线可以提供我们骨骼适度的弹性与避震功能. 如果脊椎前后左右各 ...

警惕!这种姿势很多人喜欢,但比跷二郎腿更伤身体阅客资讯 2020/12/30 14:14 很多人坐下时习惯把二郎腿翘起来,确实舒服又自在,现在人们意识到翘二郎腿对身体带来的伤害.但也有一部分人习惯于 ...

上班族长期伏案工作,颈椎多半有问题,可以怎么缓解? [常按6穴位防OL病]上班族由于久坐不动.不规律饮食等各种原因,极易患上肠胃不适.颈椎腰椎不适.失眠等常见职业病.不妨忙里偷闲进行穴位按摩,以达到防 ...

当今社会,许多上班族与学生党常因久坐不动,而患有部分颈椎疾病.颈椎僵硬疼痛也令许多人手足无措,但只要每天这样运动10分钟,不仅可以有效缓解颈椎僵硬疼痛,还可以有效养护颈椎,使其不在出现过多并发症,可谓 ...

年末了,加班加点,长时间伏案工作-- 天气越来越冷,蜷缩着不想动-- 这不, 颈椎病又犯了! 颈椎,位于头部.胸部与上肢之间,起着十分重要的作用--向上支撑头颅,向下连接后背腰腹,是脊柱上段活动枢纽, ...

前天团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华.感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎 ...

最近伏案太甚,颈椎不适,今天就不刻印了.闲坐书房,翻了翻十七岁(九六年)自己用白纸浆糊订的所谓印集,纸张虽已泛黄,印泥虽已褪色:但看着每一枚印,当年用功之勤.条件之艰.往事历历在目!韶华易逝,感慨系之 ...

2020年的春天,就让全民拥有了一个过去梦寐以求的漫长假期. 这段时间,很多人不是躺着玩手机,就是在沙发上"葛优躺".好不容易等到开工了,几乎又是一整天对着电脑,片刻不离. 虽然我 ...

请跟着我们做一个试验:将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转,你一定会找到酸疼.僵硬的感觉.最新调查显示:由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的白领职业病.更 ...

紧绷和斜方肌疼痛正变得越来越普遍,尤其是那些每天花数小时伏在电脑键盘上的办公桌工作的人.幸运的是,可以通过在日常生活中加入一些简单的练习来治疗和预防这些令人沮丧的情况. 斜方肌是颈部后部和上背部的大块 ...

由于工作的原因,不少朋友的颈椎都是硬硬的,这到底是怎么回事呢?"电脑颈椎病"是什么病?严重吗?该如何治疗? 什么是"电脑颈椎病" 所谓电脑颈椎病,又被称为颈型颈 ...

低头伏案工作族，引起颈椎受损的5个错误姿势，你不能不知道！