睡觉是人生的避难所，中医谈睡眠 / 四六文摘

山清水秀太阳高龚玥在那桃花盛开的地方龚玥古人云:养生三大事,一睡眠,二便利,三饮食,养生之道在于眠.将睡眠排在第一位,可见在古人看来,睡眠质量高低才是养生的首要标准.那晚上什么时间入眠最有利于 ...

人们健康的生活状态也是遵从自然界的规律,白天劳作,夜晚休息,给身体一个充足的睡眠,促进机体的自我调整和修复,高质量的睡眠是养生的重要环节之一. 中医认为,失眠最根本的原因在于阳不入阴.<黄帝内经 ...

中医最核心的就是养生.治未病,本节内容把中医的一些精髓提炼出来.我们一起好好探讨: 一.四季养生大家都知道一年当中有四季,分别是春.夏.秋.冬.春天是生发的季节,在中医五行中属木,对应的是肝脏,在春 ...

丑时是指凌晨1点到3点,这个时候是肝经当令.这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来. 在这个时候阳气生发起来,而这个时候叫丑时,丑时是什么样子呢?丑字就像是手被勒住了,就好比这个时候阳气虽然生 ...

古人有云:"养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居.服装等皆是辅助."由此可见古代医者对睡眠的重视程度. 看过这样一个故事: 小和尚看见一位江湖人士在深夜里独自练剑喝闷酒,就 ...

这是会凤精力管理的第8篇文章,高效能人士的成功秘诀在于精力管理! 今年我特地去到一个环境,体验一个多月的老年人生活.晚上八九点睡觉,第二天五六点起床,冥想,阅读,沉思. 有那么一瞬间,我真切体会到了& ...

老中医谈失眠:入睡困难调肝!容易醒调脾!睡眠差调肾!对号入座长红科技 · 一点号昨天 . 资深科技爱好者,擅长科技热点分析.科技点评. 关注很多人都有失眠多梦不能入睡的习惯,其实与其说是习惯,不 ...

人为什么要睡觉? 中医认为:人的体表有气运行,人体外围的为卫气.卫气主固摄阳气,在体表不断运化行走.白天卫气行在人体的阳分里,晚上行走在人体的阴分里,即行于阴经.当阳气入阴经,人就想睡觉:当卫气在阴经 ...

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癫痫疾病的发生因素很复杂,古人在几千年以前就开始研究和关注这一类疾病 .其中最重要的一种发病因素就是胎病,传统医书上把它称作"胎痫",意为胎里带来的. 譬如胎儿大脑发育不全,脏腑 ...

癫痫疾病的发生因素很复杂,古人在几千年以前就开始研究和关注这一类疾病 .其中最重要的一种发病因素就是胎病,传统医书上把它称作"胎痫",意为胎里带来的. 譬如胎儿大脑发育不全,脏腑 ...

中医谈气.一.气的来源气有三大来源.1 先天之气:来源于父母,是构成胚胎的原始物质之一.2 天之精气:每一次呼吸吸入的自然界的清气,又称为天气.3 水谷精气:又叫谷气,乃脾胃运化的水谷精气.二.气的防 ...

周仲瑛,男,汉族,1928年6月出生,南京中医药大学主任医师.教授,1948年1月起从事中医临床工作,为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人.江苏省名 ...

睡觉是人生的避难所，中医谈睡眠