「突破极限」身体不壮距离不够？用正确的“下杆”来助力！ / 四六文摘

正向动作: 双手掌心相对,指尖向前,平举于胸腹间:平视前方,双脚同预备式前后站立,静立片刻,觉双掌心劳宫穴处,有相系感便.身体重心前移,意在左脚跟渐渐移至脚大趾根部.随上体前拥而推动双手向上,向前沿圆 ...

马克操对想提升跑步技术的跑者来说,是很好的热身操.因为马克操将跑步的连续过程,拆解并放大为摆臂.抬腿.蹬.跳.抓地等单项动作.同时,由于这些动作被要求独立进行,所以马克操还可以锻炼到手脚的协调性及节奏 ...

许多球友在上挥杆时感觉感觉不连贯,击球也很难发力,但是也不知道自己动作有哪里不对.有什么方法可以帮助我们发现问题呢? 今天的视频,中国国家级教练.东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练就和大家介绍一个判断 ...

今天学姐来跟同学们谈一谈高中地理如何短时间提分! 高中地理学科同学们都知道是文科,其实它的真实身份其实是理科.现在大多数的地理老师和跟地理相关专业的学者都是理科出身. 这点说明了,在高中地理学习上我们 ...

(上接"四.彖传破解") 五.爻辞破解爻辞曰: 初九:壮于前趾,往不胜为咎. 象曰:不胜而往,咎也. 九二:惕号,莫夜有戎,勿恤. 象曰:有戎勿恤,得中道也. 九三:壮于頄,有凶 ...

原创得明健身得明健身今天我们与生俱来的身体, 究竟蕴含着怎样的秘密? 人体有能量伞盖,还有第二心脏? 是不是"筋长一寸寿延十年"呢? <得明健身手册>系列, 从 ...

本文 2000 字,阅读约需4 分钟太长不看版我国糖尿病"年轻化"的趋势非常明显,把糖尿病和糖尿病前期人群都算上,中国有近一半成人血糖异常!而年轻糖尿病患者面临着血糖代谢能力下 ...

<推杆距离控制>试看片段由泛太体育集团高尔夫总监.美国PGA高尔夫学院教学总监.高尔夫杂志百佳教练.亚太高尔夫峰会年度最佳导师--凯文·斯梅尔茨(Kevin Smeltz)为高提士球友带 ...

有一些球友想要追求所谓的"完美的挥杆",会对着他认为动作"规范"的球员去学习和模仿,想要自己的挥杆也能像一些著名球员一样"规范",认为这样才 ...

下杆时想要将力量充分释放,转胯是关键!但很多球友由于柔韧性的限制,并未能做到真正的转胯,取而代之是胯部的侧移,这样一定程度上损失了力量,降低挥杆效率. 所以说转胯不充分,上杆再好都白费了,但柔韧性可不 ...

击球距离越远就意味着能用更少的杆数把球打进球洞从而取得更好成绩,可以说长远球距几乎是每一个球友的追求.那么怎么才能将球击得更远呢? 今天,全美百佳教练马拉斯卡教练为各位球友分享一个练习距离的绝佳方法, ...

「突破极限」身体不壮距离不够？用正确的“下杆”来助力！