站桩为什么不闭眼睛,两句话讲清楚了!
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1项运动坚持做,好处十分多,但很少有人能支撑住
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如何在静坐中调整身体(下)
将身体调整到恰当程度的方法 调整身体的步骤 1.采用盘腿而坐的姿势,即是把右脚盘放在左脚上,右手手掌叠放在左手手掌上,右手的食指抵住左手的拇指,然后将双手轻轻地放在内足踝上,全身放轻松. 2.将身体调 ...
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