游泳减肥吗？ / 四六文摘

减肥,你选对运动了吗?哪些运动可以有效燃脂,你适合什么运动?下面我们来看看几种常见的运动热量消耗情况: 1.拳击拳击是一项高强度训练,既能锻炼肌肉,还能促进身体燃脂,提高身体爆发力.不过,拳击训练并 ...

每到夏日,在游泳池里总能见到许多人在游泳,特别是放了假的孩子们,俨然成了游泳池里的主角.游泳已经成为人们非常喜欢的一项体育运动. 游泳是一种全身性运动,不但可以提高心肺功能,锻炼全身几乎所有的肌肉,还 ...

如果你想在训练时减掉几公斤体脂,那么你并不是一个人在战斗 - 我们都有这个想法!稍微超重不会对游泳造成太大影响(不像其他运动,如骑自行车或跑步),但我们都希望看起来更瘦,更健康 - 那么我们应该如何减 ...

很多MM想问:游泳具有很好的健体.塑型效果,"游泳不仅热量消耗大,同时还能降低运动对关节的磨损.但是普通人在游泳锻炼后很多却没有起到减肥的作用,有些甚至反弹的厉害,这是为什么呢? 其实正常来 ...

上帝在造人的时候,将人分成了两种: 一种是会游泳的人,另一种却是不会游泳的人. 每逢到了"出去5分钟,流汗2小时"的酷暑季节, 能够安慰我们这些广大群众浮躁的心, 除了除了空调.西 ...

冬天的时候,孩子肥胖是一个隐藏很深的问题,很多孩子都是在洗澡或是游泳的时候,才发现宝宝胖了不少,而且因为孩子冬天运动量少的缘故,肥胖问题不得不重视,肥胖对孩子来说会引起各类疾病,冬天孩子要注意运动,最 ...

随着天气的渐渐转暖(热),南方的小伙伴们已经普遍穿起了半袖,而北方的小伙伴们的衣着也渐渐清凉了起来,于是乎,一项冬季时节大部分人都不会考虑的运动再次进入了大家的视野,那就是--游泳. 游泳只能春夏来? ...

减肥时,有很多运动可以选择,在跑步之外,很多人也会推荐游泳. 确实,相对跑步来说,游泳是一种全身运动,水中阻力较大,有助于我们消耗更多的热量,从这个角度来说,确实可以提高燃脂效率. 而且,游泳对担心膝 ...

女人在婚后对自己的身材疏于管理,就会出现肥胖臃肿的情况.当自己腰粗如水桶,满身赘肉时就会感到焦虑,怕自己美丽不再,更怕被丈夫嫌弃.有经济条件的女人就会选择运动减肥,有的人去健身馆健身,有的人则更喜欢游 ...

游泳能减肥吗视频号:懂中医的贾小丽如果觉得视频不错,请多多点赞转发关注你们的支持是我们更新的最大动力成长学院贾丽老师学习群每周不定期两场直播和贾老师面对面聊聊孩子健康的那些事儿更多小 ...

游泳是一项非常好的有氧运动,游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就能消耗1100千焦的热量,同时水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗.因此,游泳时消耗的能量比跑步等 ...

游泳减肥吗？