想靠游泳减肥的人，这几个真相你先了解下！ / 四六文摘

想要减肥,就需要加强健身锻炼,才能促进脂肪的分解,让你慢慢瘦下来. 但是,夏天的天气炎热,尤其是大广东气温都在32度以上,这让很多人都不愿意出门锻炼,而今天小编想推荐的运动是游泳项目. 游泳是一项解暑 ...

减肥时,有很多运动可以选择,在跑步之外,很多人也会推荐游泳. 确实,相对跑步来说,游泳是一种全身运动,水中阻力较大,有助于我们消耗更多的热量,从这个角度来说,确实可以提高燃脂效率. 而且,游泳对担心膝 ...

大家都有这种经历:即使是大夏天,去室内泳池游泳,入水还会觉得冷.在里面待的时间长了,如果运动量不够,还会有点瑟瑟发抖. 一般泳池的水温在26℃-28℃之间,如果是比赛那温度会更低,基本维持在25℃-2 ...

俗话说:三月四月不减肥,五月六月徒伤悲.但我们会发现,其实越是到了夏季,人体的代谢速度反而会更快,因此很多人认为夏季才是减肥最佳的季节.不仅如此,由于夏季气温比较炎热,这时人们的食欲往往也不如其他季节 ...

导语:这5种水果,比吃肉还容易长胖!尤其是第一种,想减肥的人要避开不知道是不是因为,健身菜谱里总出现水果的原因,很多人都把吃水果当成减肥过程的金玉良言!其实,这句话的不靠谱程度,一点不亚于直男嘴里那 ...

它是"催肥剂",让你不知不觉中增肥,健身专家从来不吃一口,可惜很多人把它当作美食! 1.奶茶奶茶≠"奶+茶",一杯奶茶=34克糖+26克脂肪=骑车3小时上海 ...

生活中,这3种杂粮很常见,看着虽然很不起眼,但却能让你越吃越瘦,想要减肥的人不妨了解一下.

随着气温的逐渐回升,春天已经到了.在春季,对于人们来说,除了养生很重要之外,减肥也是重中之重,俗话说:"3月4月不减肥,5月6月徒伤悲".但我们若是想要达到减肥瘦身的目的,平日里在 ...

想要减肥的人都知道,管住嘴非常重要.怎么管住嘴呢,很多人会选择不吃米饭,认为米饭中含糖多,热量高,是糖尿病人都要规避的食物,吃了不利于自己的减肥大业.所以他们放弃了米饭,而选择其他食物作为主食来代替. ...

对于想要减肥的人来说,"管住嘴,迈开腿"是最为简单科学的减肥方式,一般来说,人体会发胖,除了平日里摄入的热量过多之外,更多的可能就是运动量太少,对这些热量的消耗和代谢少,从而致使多 ...

想靠游泳减肥的人，这几个真相你先了解下！