缓解“生存焦虑”的方法，是看到“生活其实是连续的” / 四六文摘

今天在知识星球里提了这么一个问题:「30岁」这道坎,你是怎样面对的? 原因是,我今天无故受到了某损友的如下暴击: 反抗归反抗,但确确实实,这也是我逐渐开始感到有些压力的问题. lulu问:有什么压力? ...

生而懦弱,才去劈荆斩棘杨永才总有那么一段经历,熬过去就碧空如洗万里无云,熬不过去就乌云密布大雨倾盆. 人性生而懦弱,才在生活的道路上不断的打磨,在艰难坎坷中成长,慢慢地适应环境,慢慢地给自己套上盔 ...

20%的考生在高考失利后,选择复读. 所谓的高考失利其实并没有什么衡量标准,有的人认为高考失利是没有达到理想的分数,发挥失常.而有的考生认为高考失利就是没考上本科,考出的成绩只能上专科. 对于高考失利 ...

老白是我们宿舍的名人,她是学校活动的积极分子,还是班级干部,同级的,高一级的或是低一级的,都有不少认识她的人. 作为她的室友,我是可以近距离打量她的人.我也比较喜欢观察她,可能是她和我的距离比较远,于 ...

压力宁静祥和的夜晚,当你躺在床上,准备在睡前"冲浪". 朋友圈里相识的好友.同事纷纷感慨压力过大即将秃头:微博,随手一点,评论里充斥着对于生活的抱怨:短视频平台,容貌焦虑与身材焦 ...

时间过得真快,快到仿佛昨日还是寒风阵阵,今天就已经烈日炎炎. 今天晚上,我从自己的云笔记里挑出5句话,送给5月份的读者朋友们. 愿你们在今后的岁月里日有所为,夜有所思. 1.什么是焦虑?我感觉焦虑就是 ...

根据压力和情绪调节的心理.生理机制,个体进行压力管理和情绪调节主要有2种途径:降低边缘系统的激活水平:增强额叶控制系统的调节功能.据此,我们一般认为对于缓解考试焦虑而言,主要有以下几种方法. (1)采 ...

我们应该如何缓解焦虑呢?下面就是几种有效的方法你不妨试一试. 1.记录让你焦虑的事情: 反复想某个问题反而会更加纠结,想不通,不如写下你的想法.比如,你焦虑过度难以入睡,就在床头的笔记本上记下你的 ...

如果你以盯着屏幕看了太长时间,抬起头向上看.向窗外看一会,站起身在屋子周围走走或者去散散步.看看比你的屏幕远的东西,会帮助你的眼睛得到放松.下面小编为大家介绍生活小常识之缓解眼睛疲劳的方法. 1.快速 ...

古代,人们有很多种表达悲哀的方法.比如阮籍,在伤心的时候,他常常驾着车子,去到悬崖边上,痛哭一场而后返回.而现代,也同样有这样的人,使用相似的方法来宣泄自己的情感. h常常乘车去公路的末端恸哭一场后返 ...

焦虑,抑郁我们除了药物治疗加辅助心理治疗,我们在日常生活中也要预防起,阶段中得努力保持阳光的心态,积极的应对这种病症,从这6种简单且坚持有效的方法去实行,扫除焦虑,抑郁症状. 无忧大杂谈每日分享冠心 ...

今时,人人都容易产生焦虑.为什么焦虑?估计原因五花八门,有的人认为时间不够用,有的人认为钱不够花,有的人认为自己的职业发展不够快,有的人觉得孩子学得不够好,有的人对未来没有信心--,所有这些,都 ...

2013年,我第一次惊恐发作.2015年,好转了很多.2016年,又开始惊恐发作.之后去精神卫生中心做测试,重度焦虑伴抑郁.现在情况基本好转. 下面我想给大家介绍的是:通过以下几种方法可以在惊恐发作前 ...

缓解“生存焦虑”的方法，是看到“生活其实是连续的”