碳水化合物指的是什么？常见碳水化合物的食物有哪些？ / 四六文摘

碳水化合物,位列三大营养物质之首,是身体最主要的能量来源,被很多健身者亲切地称为"碳水".碳水化合物的命名来源于它的化学成分--碳元素(C).氢元素(H)和氧元素(O)," ...

碳水化合物碳水化合物是生物体内最重要的能量来源,每克碳水化合物含有4.1千卡热量,与每克蛋白质所含的热量相当. 碳水化合物又可被称为糖. 单糖单糖是各种糖分子的基本单位,生物体内只能运输单糖分子, ...

最近接到媒体采访,问"低糖.无糖食品是不是真的健康有效?". 虽然"无糖食品"火了不是一年两年了,很多人也了解糖的危害:但说到"糖"&quo ...

常见的血液检查里面有一个指标,叫血糖.血糖指的是血液里面的葡萄糖的浓度. 葡萄糖就是一种单糖.蜂蜜.多数水果,都比较甜,这个甜味来自果糖,果糖是甜度最高的单糖. 平时烧菜,制作糕点,冲泡咖啡,都要加一 ...

近些年来,高血压的患者越来越多,并且患病人群有年轻化的趋势.不完全统计显示,在我国每8个人中,就有一个人血压不平稳. 很多人都意识不到自己血压升高,很容易产生一些潜在的危险,长时间的高血压,容易引起血 ...

近日,湖南益阳的王女士跟朋友相约去鱼馆吃鱼,席间突然出现头痛.头晕.恶心的症状,她以为是食物中毒.医生了解后发现,原来她正在服用止咳药.服用止咳药期间不要吃鱼,尤其是深海鱼更不要食用,以免引起组胺过敏 ...

炎炎夏日,雪糕.冰淇淋是小朋友的最爱.但你对雪糕.冰淇淋了解多少? 冰淇淋和雪糕,如何区分呢? 面对这一问题,相信不少人都很茫然,冰淇淋和雪糕有区别吗?食品专家.江苏省营养学会秘书长.主任医师袁宝君告 ...

国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是:红薯.芦笋.卷心菜.花椰菜.芹菜.茄子.甜菜.胡萝卜.荠菜.金针菇.雪里蕻.大白菜.下面推荐6种我们平时接触的抗癌食物. 公认的6大抗癌食物 1.卷心菜圆白 ...

作为父母,无论自己的身高是否理想,都希望孩子能有一个"出人头地"的理想身高.说起增高,父母首先想到的就是补钙.作为我们人体需求最大的矿物质,钙在孩子的牙齿和骨骼的生长发育中起着重要 ...

[过年顿顿吃肉,解油腻常见5种食物] 1,山楂--消食化滞,开胃活血 2,茶叶--清利肠胃,减肥消脂 3,金桔--理气化痰,开胃健脾 4,荞麦--调理三高,润肠通便 5,萝卜--下气除胀,清热化痰 # ...

<黄帝内经>中记载"肺者气之本魄之处也",人体之气都是肺主导,有一个健康的肺,我们才能够身体强壮,精神饱满. 一.肺不好的人,生活中常见8物多吃,肺脏会感谢你. 1.雪 ...

碱性食物: 1.蔬菜类 (1)属于寒性的碱性食物有:莼菜.马齿菜.蕺菜(鱼腥草).蕹菜.番茄.佛手瓜.西葫芦.葫芦瓜.瓠瓜.甜瓜(香瓜).哈密瓜.西瓜.菜瓜.竹笋.海带. (2)属于凉性的碱性食物有: ...

碳水化合物指的是什么？常见碳水化合物的食物有哪些？