瑜伽拜日式蕴含的小玄机，很多人不知道！（经典） / 四六文摘

文/悉达阿汤哥 Mysore是阿斯汤加瑜伽独有的练习形式,一堆人在老师的监督下各练各的,每个人只要按照自己的序列.呼吸和节奏练习自己的即可,老师会及时辅助需要辅助的同学.这种Mysore练习一般来说一 ...

人体内部的神经系统和内分泌系统有着非常密切的相互合作的关系--内分泌系统能否正常的分泌身体所需的特殊化学物质就靠神经系统来进行"指挥",内分泌系统耳朵运转正常与否直接影响人们的行为 ...

ashtanga 初级序列 & 中级序列教材简介: 亲自译制的市面最全面细致的阿汤书籍哦-详细介绍了阿汤初级序列的相关技巧:呼吸法.体位法.收束法.凝视点.流动串联法:可以说是巨细无遗.包括 ...

拜日式,梵文是Surya Namaskara - Surya的意思是太阳,梵文Namaskara是打招呼或致敬的意思:Surya Namaskara是我们每一天练习的开始和必练的部分:每一个练习者都用 ...

来源:瑜伽人(ID:yoga_in) 如果您参加了vinyasa瑜伽(流程),则可能已经练习过拜日式了(surya namaskar ).通过反复的运动和呼吸,拜日式有助于架起您的思想与身体之间的联系 ...

拜日式相信大家都不陌生,作为瑜伽的经典序列,拜日式在瑜伽中有着举足轻重的地位.它是瑜伽入门的必学序列,无论是初学者还是资深练习者都能通过瑜伽拜日式进行全面锻炼,加强力量并提升柔韧性. 我们都知道它有很 ...

生活需要一点仪式感而瑜伽拜日式很好的诠释了人生人生是场修行心安就是幸福在拜日式里不急不躁,让身心回到当下一种无形的力量被牵引足矣让心安在当下拜日式(太阳致敬式),从字面上来看,拜日就 ...

别看拜日式也就那么几个简单的动作,然而,很多人做错了.特别是初学者,如果自己练习拜日式,基本的正位意识从开始就要培养哦!下面我们一起来分析常见的几个错误体式. 1.山式在拜日式中,站立双脚并拢错误 ...

每天重复练习最初级并传统的瑜伽拜日式,过程中能够鲜明的体会身体从僵硬到柔软,能量由阻塞到畅通,头脑从迷茫到清醒的奇妙旅程.而每一天重复的习练中让其中的感受加倍的增长. 传统的的哈他瑜伽拜日式由十二个体 ...

牛年是充满干劲的一年, 每个人都像黄牛一样, 为美好生活添砖加瓦! 开工大吉,犇向未来! 瑜伽拜日式唤醒"黄牛"干劲儿! 拜日式既可以作为热身动作练习,也可以作为正式的动作单独练习 ...

瑜伽拜日式蕴含的小玄机，很多人不知道！（经典）