警惕！越睡越累不一定是没睡好，可能是这些地方“虚”了！ / 四六文摘

便秘是常见的多发病,老年人的发病率尤高,而且危害极大.对于便秘的治疗,多数药店人都是以"泻"为主,这种治法对老年人而言无异于饮鸠止渴. 老年人脏腑机能衰退,气虚血少津亏,肠道蠕动明 ...

脾胃论1-脾胃虚实传变论 [语译] <素问·五脏别论>中说:胃.大肠.小肠.三焦.膀胱,这五种器官是禀承天气而生的,它们的作用像天的运行一样,所以主传泻而不主贮藏,这些器官受纳五脏的 ...

有的人明明夜间睡眠时间已经不短,但第二天起床后却仍然觉得很累,像刚刚干完重活一样.这种越睡越疲惫的情况往往预示着身体存在健康隐患. 越睡越累的原因胃气虚胃主腐熟水谷,是人体气血生化之源,也是营卫之 ...

肾为人体生命之本,先天之本,人体五脏六腑.四肢百骸都与肾脏有着直接或间接的联系,肾只有虚证,没有实证,所以补肾方剂在治疗上越发显示其重要位置.肾虚证有阴虚.阳虚之分,故补肾方剂亦有补肾阴方剂和补肾阳方 ...

有的人明明夜间睡眠时间已经不短,但第二天起床后却仍然觉得很累,像刚刚干完重活一样.这种越睡越疲惫的情况往往预示着身体存在健康隐患. 睡眠之机理人体摄入饮食以后,变成营卫两种营养物质,清者为营,浊者为 ...

来源: 阿皮历史解说不知道现在的小伙伴们是否有这种情况,那就是明明自己已经睡了很多觉,一天到晚似乎都在睡觉,结果却越睡越累,不少人便觉得是不是自己太过劳累了,所以没睡好呢,其实这可能跟你睡没睡好,没 ...

很多人误认为睡眠浅.睡不安.睡得累对人的健康危害不大,其实浅睡眠对人体衰老.智力及免疫力的危害,与失眠造成的危害几乎相当. 最新调查统计结果,浅睡眠现象的人群中比例高达77%,从某种意义上来说,睡眠障 ...

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午睡,看似一件小事,但给了我们生命不小的能量补充. 据调查,全国范围87.56%的人都有午睡的习惯. 午睡确实好处不少,帮助降压.保护心脏.增强记忆力.提高免疫力.消除疲劳,恢复精力-- 但也不乏经常 ...

一个人的身体好不好,往往从睡觉的质量就能发现问题.对于身体健康的人来说,在睡醒之后会感觉就像打了鸡血一样,精神十足.而生活中,却有很多人都遇到过这样一种情况,明明睡觉的时间不少,但是醒来之后,却感觉像 ...

现在大部分人夜间睡眠时间是不充足的,除了睡眠环境有影响,还会因为心理因素,疾病因素让睡眠质量变差,而夜间没有足够的睡眠时间白天会疲劳乏力,精神状态差,进而降低工作效率.因此,可以在白天适当睡午觉,通过 ...

来源:生命时报责编:姚润萍编审:陈卫平曹滢

警惕！越睡越累不一定是没睡好，可能是这些地方“虚”了！