脑细胞“微调术”：无需开刀，轻松缓解焦虑 / 四六文摘

近日,一项刊登在国际杂志Proceedings of the National Academy of Sciences上的研究报告中,来自麦克林医院等机构的科学家们通过研究发现,一类关键脑细胞的脂质改 ...

焦虑与失眠几乎是精神科医师最常遇到的主诉症状,而二者常常同时出现,或者以其中之一作为原发症状,另一症状伴随而来.70%-90%的焦虑障碍患者存在失眠的困扰,也多以失眠作为主诉来就诊,焦虑障碍是失眠患者 ...

<细胞的秘密语言>描述了关于免疫系统和大脑相互作用的革命性发现,并提供了对身心关系的新认知. 免疫系统对大脑和心理健康有着巨大的影响.同样地,大脑强烈地影响着全身的免疫活动.这些相互作用深 ...

和曾经的学前班相比,幼小衔接的"残酷物语"真的让家长们都焦虑到极点了.甚至当你决定给孩子一个快乐暑假时,你周围的人都纷纷跳出来劝阻:真的不能这么做,多为孩子们想想吧,家长想要赢在起 ...

一自我按摩 ← 图1 图2 → 02 躯干部:开气门+摩腹开气门(图3):双手微握拳,用屈曲的指间关节在胸骨正中.胸骨两旁(肋软骨)来回擦热,以热为度,30s左右.具有宽胸理气.疏肝解郁的功 ...

第50轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删焦虑似乎已经成为了都市人的"常见病", 有时 ...

脑细胞“微调术”：无需开刀，轻松缓解焦虑