15个用艺术调节心理和情绪的小技巧 / 四六文摘

这本书以辩证行为疗法为理论基础,不仅能帮助你提高客观看待事物的能力,更能指导你有效应对自己失调的情绪,从而提高情商.在这本书中,作者着重介绍了提高情商的两大技能:情绪调节技能和人际交往技能.怎样做才能 ...

文 | 雨水微安来源 | 遇见微安(ID:weian-studio) 01 接吻时睁着眼睛的人,十有八九都是渣: 02 一个人朋友圈越晒什么,往往代表TA越缺什么: 03 聚会.聚餐中,当一群人都在 ...

大家好,我是堂主,一个每天逼你起来学习成长的人! 在堂主的社群里面,一直建议要开始写作,不一定非要获得什么,写作本身就会给你带来改变. 最近一直在整理:"普通人如何通过读书写作,帮助自己崛起 ...

封面照片 by Hybrid on Unsplash 上一篇和焦虑相关的文章里我们提到了如何提高孩子的自我意识,帮助孩子认识焦虑.当孩子有焦虑情绪时,我们作为家长和老师还可以做什么? 今天就来讲解几招 ...

进入维度之门,打开心灵密码,享受智慧人生你知道吗,心理学效应除了应用在生活中,也能应用在恋爱里.今天小编就跟大家分享恋爱中常见的心理学效应,听完,或许你对"恋爱这件小事"会有点启 ...

-- 现在社会的压力本来就很大,千万别再给自己施加其他方面的压力了,学学心理学,你就知道为什么你的内心总是能让别人看透了.其实"看穿"这个词太有攻击性,不如说学了心理学会使我们更理 ...

一眼看穿别人心理的40个小技巧,让你轻松应对各色人等,练就识人看人的本领,各种小心机都逃不过你犀利的双眼. 与人沟通交流是一个双向活动, 双方需要进行实时的互动和能量交换,因此能够看穿别人的心思,就可 ...

失眠者偶尔会有焦虑发作的情况,一般都能自我调节度过,而个别情况下,当事人焦虑到无法自抑,躯体反应很明显,这个时候就需要外力介入了,问题的关键是去检查不出来,所以当事人会觉得无力回天,产生更加悲观的情绪 ...

2020年第32篇心理学VLOG

15个用艺术调节心理和情绪的小技巧