练拳先练脚

相关推荐

• 如何做到“脚下生根”

  练拳要脚下生根.太极拳爱好者,要想入得太极大门,从脚下练起是太极拳入门功夫的必由之路,也是捷径. 初学太极拳主要是培根,就好像树一样,根深才能叶茂,一棵大树失去了根,就会枯死.练太极拳脚下乱动,是根节 ...

• 武式太极拳活步桩功(太极养生版)

  [点击上图放大] [点击上图放大] [点击上图放大] 武式太极拳桩功,是提高太极功夫必修之功法,分为定步站桩与活步桩功两种.定站桩是利用静态方式来修炼,站桩是静中求动,以静求整,以静培势,以静易身.站 ...

• 太极拳的转换，即为阴阳虚实之间的相互转化...

  太极拳的转换,即为阴阳虚实之间的相互转化,有其独到之处.如能把握住它的法则,就等于在太极拳难以逾越的鸿沟上架起了一座桥梁. 1. 腰的法则 拳论曰:"虚实变换,首在腰,次在胸",关 ...

• 太极拳----练拳先练脚

  吴图南论足: 足在全体之最下,为全身之根源.足动,则全身动,足停,则全身停.故练习国术者,应注意足之所在地,然后方能定攻守之计划.且步法敏捷,身法活泼,进退得体,攻守得当,阴敌变化,以示神奇,皆在足之 ...

• 练拳多从脚上找感觉，有收获才是硬道理

  14 09-2021 习练太极拳,人人都会从自己身上寻找各种感觉,来检验自己的练习成果或动作要领做的正确与否. 比如有人整天找所谓的"气感",将正常的血液微循环加速当成" ...

• 练拳不练胯，都是大空话，这份松胯秘诀分享给有缘人

  无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合:三是步伐的移动.但这些动作都是建立在"松胯,胯根内收而旋转下沉"的基础之上,也就是说每 ...

• 太极拳是先练功还是先练拳？练拳不练功，到...

  太极拳是先练功还是先练拳? 练拳不练功,到老一场空.这句拳谚至少表明了拳和功是两个内容.那么,拳和功是各自分开练还是合在一起练?应该说,初级阶段是分开练,都练熟后,拳功为一体. 在分开练的阶段是先练功 ...

• 练拳内练之层层破关

  读郑子之太极拳自修三病篇,颇有所感.欲习国术,首先得有个虔诚敦恳的心思,如若轻佻浮皮,言行无状,不说日后成就,入门亦难也.吾深知传统之贵,在于虔诚君子,如孔子言,出而孝,入而悌,则有学焉.凡有爱斯道者 ...

• 练拳要练躯干！

  现在很多朋友练格斗,练拳练腿练膝练肘,却忘了对躯干进行专门的训练,其实拳腿膝肘只是攻击的工具,而身体躯干才是力量的来源,如果忽略了对躯干的专门训练,那拳脚就成了无源之水,无本之木,就象子弹的力量来源是 ...

• 练拳不练腰，终究艺不高

  古人云:身体九节劲,节节腰中发.又云:运动在步.机关在腰.力由脊发:灵机于顶.活泼于腰:由脚而腿而腰,总需完整一起:腰为车轴.臂似车轮:腰为纛.心为令.气为旗,所有拳论拳经无一不在说明要的重要性. 一 ...

• 练拳不练“胯”，都是大空话！

  推荐阅读 经典原创文章:养生在于养心,养心在于心静,关键是如何心静 练拳不会"松胯",其它都是空话! 无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是 ...

• 练拳光练劲不行，身心得起变化，这个“练拳如亲嘴”，把“练精化气，练气化神，练神还虚”的大道理一下子就...

  二."你瞧程廷华编得多好--别人都说,打人如亲嘴,也就是穷追不舍的意思,他却说,练拳如亲嘴."尚师解释,男女嘴一碰,立刻感觉不同,练拳光练劲不行,身心得起变化,这个"练拳 ...