「跑者」你该如何准备比赛（纯干货）！ / 四六文摘

一般在长距离比赛之前3-4周,跑者需要开始进行减量训练,让身体能够以最佳状态迎接比赛.减量训练虽然说起来简单,但跑者们往往会犯一些错误,并没有做到真正的减量训练. 先看一下减量训练必须要做的事情.第一 ...

中秋第二天,跑马大叔将空降湖北神农架景区的绚丽秋色之中,参加今年第三场百公里越野赛,105公里实际爬升7600米,难度中等偏上的赛事,跑马大叔是冲着未曾涉足的秘境秋色而去的,目标是完赛. 实事求是地说 ...

波澜不惊内心平静之下,终于迎来了循序渐进.水到渠成的全马309!上海马拉松赛道确实是福地,虽有冻雨,但仍感谢上海的天时地利以及专业组织的人和优势,同时要感谢一直努力付出的自己. 大叔享受这种循序渐进. ...

跑马大叔公众号名称马拉松精华汇总贴:跑马大叔3.0版马拉松干货(四年精华汇总贴) 越野跑精华汇总贴:跑马大叔越野跑技战术精华汇总后疫情时代,马拉松赛恢复尚未明朗,越野赛事因为规模小而早已风起云涌 ...

你觉得自己是「跑渣」吗?但你有没有想过,其实自己也可以成为「跑神」? 作家马克吐温讲过一个故事: 一个人死后,上了天堂,问上帝:我这辈子勤勤恳恳做工人,无怨无悔,但是我超喜欢军事,能不能告诉我,谁是当 ...

新冠疫情极大地提升了人们对健康的重视,人们对于健康的认识有了明显的"质"的飞跃.国民意识开始逐渐由"被动治疗"转变为"主动预防". 根据尼尔 ...

TVB以往一向有「四大花旦」,传闻近期要力捧新的「千禧四大花旦」,是逐渐挑大梁的候选人. 蔡思贝1991年出世,可以说是无线现在90后最受力捧的一位,在摆脱绯闻后,观众开始认同她的演技,近年多套担正的 ...

不知道秃头仔们最近是否注意到「新闻联播」频频以其戏谑.草根化.娱乐化的"锐评"出现在各大社交媒体中.主持人康辉以其犀利且独有的播音腔对美国做出的诸多「损招阴招」进行了一次又一次的抨 ...

全球范围内超跑价格首次下探到20万以内.

2019年2月24日星期日 24h 影事「阿丽塔」两天破3亿领跑内地影市 2月23日,内地大盘报收3.3亿元,其中詹姆斯·卡梅隆编剧及监制的科幻特效片<阿丽塔:战斗天使>拔得头筹,两天 ...

2019年2月13日星期三 24h 影事 <过春天>新鲜发布"半天少女"预告闺蜜二人由青年导演白雪执导,新生代演员黄尧.孙阳.汤加文联袂主演,倪虹洁.廖启智.江美 ...

「跑者」你该如何准备比赛（纯干货）！