每天睡不着？睡前踩一踩，半夜不尿尿，让你一觉睡到天亮！ / 四六文摘

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日常生活中,我们人这一生有三分之一的时间都在睡觉,可见睡眠对我们身体健康的重要性.但是现如今由于受到多方面的因素影响,睡眠这么一件很简单的事情,却困扰了很多朋友,有些朋友经常失眠睡不好,这样对身心的健 ...

睡觉,称得上是"最好的身体放松方式". 美国哈佛大学的研究发现,人在深睡眠时,身体各种生命活动降低,血压下降.心跳减慢,此时心率比清醒时低10~30次.辛劳了一天的心脏才能得到充分 ...

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老话说得好,是药三分毒,如果生病了就想起用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物,今天来告诉你,有些食物不仅有健康保健的作用,甚至还可以治病.偶尔吃一次效果不明显,长期吃一定会有效哦. 居家 ...

失眠是一种非常痛苦的疾病,患上失眠症的朋友,由于得不到充足的睡眠,平时感觉精神萎靡,工作跟生活都受到影响,而且长此以往,身体容易出现这样或那样的问题,失眠其实不用着急,有一些穴位就可以解决,缓解失眠的 ...

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每天睡不着？睡前踩一踩，半夜不尿尿，让你一觉睡到天亮！