睡觉前，做好这5件事，让你一觉睡到大天亮！ / 四六文摘

今夜,你睡得好吗? 漫漫长夜,辗转反侧,很多人都体会过这样的感觉. 数据显示,失眠患者大多为女性,成年人失眠的患病率高达38%,还有3亿人患有严重的睡眠障碍. 人们只知道失眠会使人得不到充分的休息导致 ...

对于大多数人来说,睡觉是每天做得比较多的一件事,它占据了我们一天之中三分之一的时间.可见睡觉对于我们的身体来说是非常重要的一件事,人们忙碌了一天,到了晚上就要好好睡觉. 通过好的睡眠,我们的体力能够得 ...

这周算是正式开学了! 学生们悲催的上学生涯又开始了,又要早起了: 上班族们也深刻感受到了父母们的拳拳爱心,上班更堵车了,不得不早起半小时了: 公交.地铁又开始挤得如同"肉夹馍"一样 ...

人的一生中睡眠时间长,一天24个小时睡眠时间就达到7个小时左右,已经接近了1/3,可见,有足够的睡眠时间尤为重要.当然,有高质量的睡眠才是养护身体的前提,有部分人虽然睡眠时间很长,但是基本上处于半睡半 ...

漫漫求职路,面试永远是大多数应聘者眼中磨人的老妖精,想过关怎么就那么难! 其实不管是初阶小白还是职场老鸟,面试前都需要做好充足的准备,你付出的每一分精力,都会成为通向成功的垫脚石.今天我们就来说说,如 ...

小学科学库小学科学库 (ID:xxkx100) 是陕西省教育学会质量综合评价中心联合玖桔教育传媒集团,整合全国教育资源打造的教育融媒体平台,为学生.家长.教师提供教育资讯.教育活动和全面的教育服务. ...

我曾经写过,古人对优质睡眠,比现代人要讲究得多.从季节.时间.睡眠过程等各方面来提升睡眠质量. <怎样达到优质睡眠> 而现在很多人,能安稳地睡上一个完整觉都不容易.就算平时不失眠的人,偶尔 ...

家里养兰花,清明前做好这几件事,容易冒新芽,清香小半年! 兰花是我国的一种传统名花,自古以来就比较受大家的喜欢,在家里养一盆兰花,叶片翠绿,而且花香清幽,给人一种清新雅致的感觉,大气上档次,兰花开花美 ...

前一段时间,发了关于视同工龄认定的视频,评论区和私信中收到了很多朋友的留言. 鉴于视频的篇幅有限,又有好多小伙伴对此比较感兴趣,咱今天就把文章安排上. 可能还有朋友没看过视频,先简单说两句. 家里父母 ...

眼看4月份就要过完了,一年一度的毕业季很快就要来了,对于大学生来说,四年的大学本科生活即将画上句号.每年到这个时候,都是大家难说再见的时候. 曾经我们以为非常漫长的4年大学时光,而就在此刻就要悄无声息 ...

除了疫情风险区开学延期.开展线上教学多地开学进入倒计时轻松闲适的假期快要结束了开学焦虑不仅是学生存在的普遍现象而且困扰着很多老师那么,这段时间该如何调节身心? 开学时怎样才能省点儿心? ...

我们知道糖尿病人是一种代谢性疾病,它地治疗也需要很长的时间,属于一辈子需要用药治疗的疾病,也要注重去预防它的并发症,需要经常去医院做下体检,看一下自己血糖控制情况,再去医院做体检之前也要做好一些准备, ...

失眠是现代人普遍面临的一个问题,很多人整天都在遭受失眠的困扰,还有很多人拿自己的失眠一点办法都没有.当知道自己失眠了,不可放任不管,首先需要做的就是去医院看看自己失眠的情况,要是不是特别严重的话,就可 ...

睡觉前，做好这5件事，让你一觉睡到大天亮！