“我这样的脚，为啥不适合跑步？” / 四六文摘

如果您有高弓足,那么是极有可能会出现脚后跟疼痛不适等症状的. 高弓足的足弓比较高. 正常的足弓,其柔韧性较强,具有缓冲震荡和压力的作用.但高足弓,在这方面的作用却非常差. 正常情况下,当您站立时,正常 ...

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吉米老师说夏天即将来临,一起燃烧卡路里吧~ 英语·歌单推荐跑步的过程漫长而枯燥,还要忍受疲劳感,所以用音乐分散注意力就显得极为重要. 这份歌单让你在无聊的有氧运动中寻找一份激情,重新寻找到属于你 ...

作为风靡全球的运动方式,瑜伽受到越来越多健身者的喜爱,瑜伽练习也能增强跑步中用到的很多肌肉或肌肉组,同时增强身体的柔软性和灵活性,缓解疲劳避免运动伤痛,让跑步者在瑜伽中受益,间接提升您的跑步表现. 今 ...

跑步的合适与不合适时段大叔一向是倾向于晨跑和傍晚跑步, 比较反对太晚的夜跑. 大叔最爱晨跑,傍晚次之. 一天也分"四季" 一年分四季,一天也是, 每六小时为一季: 凌晨3点到上午 ...

坚持跑步,可以减肥,这是毋庸置疑的事.但前提是你的体重不能超标太大,你不是一个超级大大大胖子.什么意思呢?首先,我们来了解一下什么是标准体重.关于标准体重的计算方法有很多,这里以世界卫生组织的标准体重 ...

跑步,一个性价比很高的运动方法但有些人跑!不!了! 不是懒也不是找借口是真的有人天生就不适合跑步 (图片来源:soogif) 有些人高中还没毕业,膝关节就被跑"废"了. (图 ...

深圳经济飞速发展后,已经开始着手治理环境问题了,其中,观澜河龙华段十年前还是条黑色的臭水沟,但经过多年治理后,河水变清了,恶臭消除了,河里多了鱼虾,河岸上多了垂钓者,沿河已修建了完善的小道,可供居民散 ...

蜜拓蜜小编建议大多数普通跑者的建议,在梅雨的日子里,昼夜交差之时是跑步好选择,温度和气压都会比较适宜. 跑步的最佳时间是早上6至7点和傍晚6至7点,因为这两个时间段相对湿度较小,同时温度适宜.针对和蜜 ...

蓝牙耳机的优点在于便携,不过有些蓝牙耳机会导致我们在运动的时候佩戴不牢固,比如容易掉就是其中之一,因此选择的时候就一定要慎重,那么小米项圈蓝牙耳机适合跑步戴吗?如果运动要怎么使用它才最好呢?相信很多人 ...

“我这样的脚，为啥不适合跑步？”