夜跑别超过九点！适合跑步的时段是早晨和傍晚！ / 四六文摘

日常生活中,跑步是老少皆宜的运动,它可以加快身体的血液循环,提高心肺功能.但对上班族而言,每天工作繁忙紧张,通常都会把跑步的时间安排在早上或晚上.那么,晨跑好还是夜跑好?医生告诉你最佳时间段,你做对了 ...

这世上最纠结的,估计除了藤蔓之外必需是人类了.对于跑友来说,尤其是新跑友,刚打算下脚落地开始跑步那种,挺纠结的一个问题是:到底什么时候跑比较好? 这个"好",其实指向颇为不明,或者 ...

■19:38,深圳市福田区香蜜公园水塔西面,一位中年男子在跑步时突然倒地,随之意识不清.旁人立刻通知安保人员并拨打了120急救电话. ■19:39,现场一位自称是深圳市中医院一名大夫,后了解是深圳市中 ...

现在很多年轻人都喜欢熬夜,在这里需要特别提醒一下,熬夜的朋友请看一下.夜晚身体排毒时间: 21:00-23:00 淋巴排毒/心脏排毒时间 23:00-1:00 肾脏排毒时间凌晨 1:00-3:00 ...

线路1起:中山桥--终:南昌大桥推荐理由:南昌大桥上设有人行道,那就相对来说比较安全点,一边放松心情一边欣赏南昌夜景,何乐而不为呢? 线路2起:青山湖--终:高新火炬广场推荐理由:青山湖景色秀丽,选择 ...

前段时间三名中学生因在体育课上戴口罩跑步猝死的事件(详情可阅读15天内发生3例学生戴口罩跑步猝死事件,跑步真的不能戴口罩吗),引起了很多学校注意,也纷纷根据各地疫情推出相关措施. 原以为大家对跑步是否 ...

无论在清晨还是傍晚,无论酷暑严寒,无论是街道.公园还是小区里,随处都能看到"跑族"们在埋头奔跑:朋友圈中,也总有人在不停告诉你刚刚又完成了一个5公里或10公里跑. 1 早晨跑步最减 ...

秋高气爽好时节,我入手了这么一款多功能跑步灯XTAR RC2-200,它可以提供白.红.蓝.绿四种颜色长亮照明,其中白光有两档亮度:有红蓝闪烁.白光闪烁2种特殊模式:背部有可拆卸钢夹,支持磁吸固定,还 ...

跑得更长久,比跑得快更有意义. 五一假期,不少人利用难得的小长假游山玩水,也有人选择在家陪伴家人.不过,同样是在五一,跑圈也接连发生了几起悲剧事件,让人痛心不已. 5月3日,多名驴友徒步非法穿越秦岭鳌 ...

夜跑别超过九点！适合跑步的时段是早晨和傍晚！