冬天，4种食物不要吃,已被医生列入“黑名单”
忽如一夜春风来,千树万树梨花开。转眼间，冬天就到了。
.......................................................................................................................................
从健康养生的角度来说，大家要注意，有一些东西不适合在冬天多吃，否则，这个冬天可能就会成为你的“多病之冬”。
.......................................................................................................................................
.......................................................................................................................................
.......................................................................................................................................
俗话说“冬瓜坏肚”，西瓜、梨、葡萄本身性凉，冬天到了，我们的肠胃道对寒凉食物的适应力下降，多吃易伤脾胃，引发其它疾病。
生姜性燥热,食后易上火,加重秋燥。中医学上有“八九月不食姜”的说法。此外，葱、蒜、韭菜等辛味之品，也要避免多吃。
冬季多吃辣椒会使人燥热、上火。而且过量的辣椒对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱发胃溃疡，还会造成大便干燥。
冬季饮食要避免过于燥热的食物，煎炸类的食物尤其需要少吃。
中医认为，冬季饮食要润燥滋阴，以下3种蔬菜，特别适合冬季养生！
.......................................................................................................................................
百合有润肺止咳、清心安神之功，冬季适当吃一些百合，可以有效防治秋燥，是老幼皆宜的药食佳品。
.......................................................................................................................................
.......................................................................................................................................
白萝卜能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，促进胃肠蠕动，帮助排出体内废物，因具有益胃、顺气、消食的功效，非常适合消化不良、积食的人群食用。
.......................................................................................................................................
.......................................................................................................................................
冬季是吃南瓜的黄金时节，南瓜富含碳水化合物、果胶以及丰富的维生素和钙、磷等成分，可以起到保护肠道、促进消化、促进溃疡愈合以及排毒的作用。