如何戒掉玩手机的瘾？这三个方法值得一试！ / 四六文摘

什么时候才算是个头? 我们仍然不断看到新冠病毒激增的悲观新闻.在因为疫情肆虐而困在家的情况下,你的其他日常可能跟我的差不多:不是在网飞(Netflix)上看片子,在YouTube上看家庭装修视频,就是 ...

预设目标:大脑的"奖赏效应"-多巴胺.内啡肽.催产素.肾上腺素--王健林,小目标,一个亿,是心理学范畴! 我们知道,做了好事求表扬是内心的正常诉求,做对事情,做大事情,我们都渴求被 ...

把戒色当做一种目标,是对戒色本身最大的误解熬夜深撸,屡戒屡败,浑浑噩噩好几年了,突然某一天,你照镜子一看,实在是觉得自己面目可憎,受不了了,握紧拳头,再"最后一次"放纵看片之后, ...

我们都听说过"习惯改变命运.习惯成就未来"这样的话语,从这些话语中我们就可以看到习惯有多大的力量.习惯之所以重要,是因为我们我们生活中的很多行为,都是被习惯支配着的.比如下班后的时 ...

文:Cindy 视频:"我在" 原创这是一个手机强大到让 "全民低头" 的年代.屏幕上各种各样的诱惑让人们欲罢不能,屏幕也诱惑着孩子们. 01 孩子沉迷手机是 ...

在今天,手机电脑等电子产品已经是非常普及的了,但很多人却因此出现了手机依赖症等不良现象.不仅很多成年人称为低头一族,很多小学生和青少年也染上了手机的瘾.下面介绍戒掉玩手机的10个方法. 1.陪伴与沟通 ...

现在如果想戒掉孩子的游戏瘾,那么咱们作为家长的,首先要戒掉我们的手机瘾. 因为家长回到家还抱着个手机玩呢,你让孩子怎么想呢?除非你能帮孩子找到比游戏更有意义更有兴趣的事情. 孩子为啥愿意玩游戏?因为孩 ...

对于严重依赖手机的孩子来讲,他们本身也是痛苦的.他们也并不想花大量的时间投身在网络当中,却已经身不由己. 在游戏的玩耍过程中,会有暂时的欢愉,一旦游戏结束,回到现实当中,他们会感受到强烈的空虚和痛苦, ...

随着网瘾的出现,多年来,老式诺基亚手机以及像"30天戒掉网瘾"和"告别手机"这种主题的系列书籍的销量一直在稳步上升.我们是否应该像对待饮食.锻炼和睡眠一样来考虑 ...

你是否四肢不胖,只有小肚腩突出?小心内脏脂肪超标. 普通人发胖是四肢跟腰腹一起发展,这是皮下脂肪过量,导致身材臃肿的表现.而只胖肚子的人,往往的内脏脂肪过量了. 身体拥有适量的脂肪,可以保护身体骨骼跟 ...

有一项历时为10年的研究报告是这样的:研究跟踪100名孩子,其中50名是手机依赖者,另外50名是接触不到手机的孩子.最后的调查结果显示:50名手机依赖者中只有两名孩子考上了大学,而没有接触到手机的孩子 ...

如何戒掉玩手机的瘾？这三个方法值得一试！