三招教您睡个“美容觉” / 四六文摘

昨天,有几个初二的学生家长,为了让孩子取得优异成绩,给孩子报了很多的辅导班,导致孩子没时间自主学习,晚上12点还写不完作业. 面对这种情况,我告诉家长,孩子的学习一定不能长期熬夜,因为列宁说过,会休息 ...

人的一生约有 1/3 的时间是在床上度过的,但是总有那么一些时候,「晚上睡不着,白天起不来」-- 不论是自己主动熬夜还是由于学习和工作所迫,对于现在的人来说,拥有一个良好的睡眠,似乎已经成为了奢侈品. ...

近期调理了几个失眠的患者,看到失眠造成的困扰仅靠安眠药睡觉,觉得长期以往很是着急,现提供几招,希望帮到大家失眠是阳不入阴,神不守含的病理表现,多由阴虚或阳盛导致.其病机有虚实之分, ...

你知道吗? 26日,这一话题冲上微博热搜据统计中国超3亿人存在睡眠障碍你的睡眠还好吗? 收好这份睡眠攻略让你睡好觉多晚睡算熬夜? 因为基因的不同,有些人可能晚上10点就已经昏昏欲睡:而有些人 ...

很多时候,我们都喜欢拖延到最后一刻,才匆忙地去做那些本该早就做完的事情. 优秀的人,能够快速行动,解决问题,而与他们相比,执行力极差却让很多人成了资深的拖延症患者. 所谓执行力,就是能够把计划付诸行动 ...

三招教你学会如何鼓励孩子. 如何鼓励孩子?我想有不少家长都比较困惑,有时想鼓励不知道怎么鼓励,有时怕鼓励了反而给孩子造成了压力,有时鼓励了,不但没起到效果,还惹得孩子不高兴.那么到底应该如何鼓励孩子 ...

在亲密关系中,人们总是会对对方抱有单方面的心理预期,如果对方的行为没有达到你的心理预期,很大可能就会触发你的负面情绪,甚至引起两个人吵闹. 今天老师整理了咨询过的三个典型案例来给大家讲讲家人间过高的心 ...

一年之计在于春,然而现代人往往很难抽身于生活工作中的繁杂事物,容易被一些烦事所困扰,精神压力增大,情志难以疏解,导致肝气郁结,郁久化火,而表现为烦躁易怒.心神不宁.抑郁焦虑或者时常叹气. 因此,春季养 ...

大家都知道,Word文件的保存方式就是一个Word图标,无论内容多大差别,关了文件大家都一样. 所以每次在这些长得一模一样的文件中,快速找到自己要的Word文件,很耗费眼力和耐心.那怎么才能快速有效的 ...

牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病,不仅会破坏患者的外观形象,还会损害患者的身心健康,然而,患有牛皮癣的人却误认为是湿疹而不治疗,长期久拖不治,可能会发展成关节型牛皮癣,进而增大治疗难度,因此应了解牛皮癣和 ...

三招教您睡个“美容觉”