三招——让你睡个好觉 / 四六文摘

小寒是我们一年24个节气中的第23个节气,也是冬天的第5个节气,此时冷空气逐渐南下,北方的小寒节气可以说是一年当中最冷的时刻,而南方则是大寒节气最冷,所以小寒又被人们称作为"数九寒天&quo ...

[处方组成]白扁豆15克,薏苡仁15克,莲子肉15克,核桃仁15克,桂圆肉15克,红枣15克,糖青梅5个,糯米150克,白糖适量. [用法用量]将此方前3味药用温水泡发,红 ...

[三招教您睡个"美容觉"]女性要想保持美丽,延缓衰老,既要hold住颜值,又要保持身材并非易事.这需要高度的自律,比如规律的运动,饮食的控制,还需要有一个良好睡眠.那么,什么样的睡 ...

人的一生约有 1/3 的时间是在床上度过的,但是总有那么一些时候,「晚上睡不着,白天起不来」-- 不论是自己主动熬夜还是由于学习和工作所迫,对于现在的人来说,拥有一个良好的睡眠,似乎已经成为了奢侈品. ...

水自流花自飘零已关注2021-06-13 06:00夏天的高温不仅仅让人招架不住,就连狗狗热的跟五花肉之间也只剩下一把孜然的差距啦.有的狗狗夏天完全不想动,瘫在地上吃也吃不好,睡也睡不好,这时候就连精 ...

幼儿在睡前执着于与母亲的肢体接触,是一种情感上的迫切需求,他们以肌肤接触的方式来获取一定的安全感. 执笔:胡蝶编辑:胡蝶定稿:欧阳比文在宝宝小的时候,多数情况下都是和妈妈一起睡,想象一下宝宝依偎 ...

2021 01.01 Happy New Year "元"表示开始.最初."旦"表示太阳刚出地平线之际,即一日之始:因此"元旦"就是一年之始 ...

陈女士是位重度失眠患者,每天睡不着觉,长期失眠.受尽煎熬,她多么渴望自己能睡个好觉... 其实很多人,像陈女士一样,都有睡眠障碍. 他们大都入睡困难.一点动静就吵醒.整夜睡不好 .早上醒的早.到了白天 ...

道医课堂武当山道医传承基地创办,秉承太上仙道贵生,济世度人之教义,以传承道医精髓.弘扬道教文化及道家养生文化为己任,古之道医者,援医入道,以医传教,借医弘道,又援道入医,以道治心,以术治身,行道施医 ...

睡个好觉有妙招热水沐浴法.人体皮肤会出现温度差,热水浴带来的温度先升高再降低的变化会引发困意.失眠者不妨在睡前一小时洗个热水澡,让体表温度经历上升和下降的过程,以此助眠. 睡前记录法.不少人睡前喜欢 ...

三招——让你睡个好觉