【养生健体】夏季养生要点 / 四六文摘

苦瓜又称癞瓜.凉瓜,别名锦荔枝,是夏季用来清暑去热的蔬菜.苦瓜所含蛋白质.脂肪.碳水化合物在瓜类蔬菜中含量较高,特别是维生素C的含量,每百克高达84毫克,居瓜类之冠.苦瓜中还含有粗纤维.胡萝卜素.苦瓜 ...

夏天到了.一年四季中,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.对于人体来说,此时是新陈代谢旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内.那该怎么做才能健康度夏呢?一.睡好午觉立夏以后,天气渐渐回暖,加上 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 养生保健有趣问答60题 1.鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百? 答:白水煮着吃. 2.睡觉前可不可以吃点小点心?怎么吃? 答:可以吃,但只能少 ...

夏三月,包括立夏,小满､芒种､夏至､小暑､大暑六个节气,从立夏开始到立秋前结束,为农历的四至六月,阳历的5-7月｡夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异,阳极阴生,万物成实｡<素问·四气调神 ...

脏腑养生夏季气候炎热,暑热当令,心火易于亢盛,一般情况下,适宜清心泻火,夏属火,内应于心,火热蒸迫汗液外泄,损伤心液,心气也随之耗伤,而心藏神,心神充沛则人体技能旺盛而协调,神气涣散则脏腑功能失调, ...

夏季,人们整天汗渍渍的,吃啥都难入味.此时可通过养生菜进补,调节食欲.夏季人体皮肤腠理疏松,易出汗,应施以清凉类清补养生菜,以清心防暑,滋阴生津.如食欲减退,脾胃功能迟钝,此时食用清淡滋补养生菜,有助 ...

夏日人们总爱贪凉,将空调温度调得一低再低,殊不知,这样会使体内寒湿不断淤积,以致身体"秋后算账",种种疾病在秋冬季节暴发出来. 其实,夏季养生却要讲究一个"热" ...

前段时间,减肥圈的人提倡要"八戒生活",即在日常生活中,减肥有八个禁忌,要坚决戒掉.其实,夏季养生,也需要我们耐心坚持,过上"八戒生活". 一戒冷饮很多人把冷饮 ...

暑和湿是夏季的主要特点,安徽省中医院施卫兵主任医师提醒大家,做好夏季养生要掌握三个原则. 养阴扶阳"养阴扶阳",是夏季的气候特点决定的.暑和湿都是"邪气",但两 ...

夏季气温升高．万物并始畦盛地生长.人体牲此时也是一年之中最旺的融期.而中医为,这个荤节最重妻的养生方法是:养心.所以夏季的养生药膳.应偏凉或平和,以清火养阴.护心健脾为主饮食上应多吃些清淡少油腻.利湿 ...

[养生健体] 养生先修德.德高人自寿! 作者:春云如烟人们都在大讲养生,可知"养身必须养德""大德必得其寿"的道理? 名人格言说: & ...

【养生健体】夏季养生要点