床上八段锦，睡前做一做，精力旺盛，百病不生！

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  转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 睡前常做八段锦,精力旺盛,百病不生 人们要想保持身体健康,必须首先按照春夏秋冬四时气候阴阳的运行来作息,其养生之道总括起来 ...